Համեմատել Լոլիկի չիր և Պապայա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +135% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +759.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +972% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +951.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +875% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1290% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1065% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -97% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +67.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +36.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +739.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1318.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +916.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +150.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +739.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60.9% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.473mg | 0.045mg | 48% |
| Վիտամին C | 101.8mg | 60.9mg | 45% |
| Կալիում | 1565mg | 182mg | 41% |
| Երկաթ | 2.68mg | 0.25mg | 30% |
| Վիտամին B2 | 0.383mg | 0.027mg | 27% |
| Վիտամին B6 | 0.319mg | 0.038mg | 22% |
| Ճարպեր | 14.08g | 0.26g | 21% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 8.663g | 0.072g | 21% |
| Վիտամին B3 | 3.63mg | 0.357mg | 20% |
| Մանգան | 0.466mg | 0.04mg | 19% |
| Ֆոսֆոր | 139mg | 10mg | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 5.8g | 1.7g | 16% |
| Մագնեզիում | 81mg | 21mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.193mg | 0.023mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.06g | 0.058g | 13% |
| Նատրիում | 266mg | 8mg | 11% |
| Կալորիականություն | 213kcal | 43kcal | 9% |
| Սպիտակուցներ | 5.06g | 0.47g | 9% |
| Հագեցած ճարպ | 1.893g | 0.081g | 8% |
| Ցինկ | 0.78mg | 0.08mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.479mg | 0.191mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 3.73g | 5% | |
| Ածխաջրեր | 23.33g | 10.82g | 4% |
| Սելեն | 3µg | 0.6µg | 4% |
| Folate, total | 23µg | 37µg | 4% |
| Կալցիում | 47mg | 20mg | 3% |
| Վիտամին A | 64µg | 47µg | 2% |
| Վիտամին E | 0.3mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.6µg | 2% | |
| Choline, total | 6.1mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 2.4g | 1.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 421kcal | 915kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 47g | 233g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.7 | 1.6 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.53g | 9.12g | N/A |
| Շաքար | 7.82g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.037mg | 0.008mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.128mg | 0.011mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.121mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.185mg | 0.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.186mg | 0.025mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.044mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.131mg | 0.009mg | 0% |
| Վալին | 0.13mg | 0.01mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
5.06 գ
Ճարպեր:
14.08 գ
Ածխաջրեր:
23.33 գ
Ջուր:
53.83 գ
Այլ:
3.7 գ
Սպիտակուցներ:
0.47 գ
Ճարպեր:
0.26 գ
Ածխաջրեր:
10.82 գ
Ջուր:
88.06 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +976.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5315.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +115.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +63.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.893 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.663 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.06 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.081 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.072 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.058 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +11931.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3451.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.7% |
