Համեմատել Լոռամիրգ և Plantain սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +481.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +152.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +154.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1300% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +28.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +915.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +26.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +614.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +160% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +648.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.24mg | 14% |
| Մանգան | 0.267mg | 12% | |
| Կալիում | 80mg | 465mg | 11% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.13mg | 8% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 31.15g | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 32mg | 6% |
| Folate, total | 1µg | 26µg | 6% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 2.3g | 5% |
| Վիտամին A | 3µg | 45µg | 5% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 116kcal | 4% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.58mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.756mg | 4% |
| Վիտամին K | 5µg | 0.7µg | 4% |
| Վիտամին C | 14mg | 10.9mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.046mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 28mg | 2% |
| Սելեն | 0.1µg | 1.4µg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.052mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 0.79g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.066mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.233mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 12.7mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 217g | 86g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.18g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 28.85g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 14g | N/A |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.13mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 5mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.069g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.015g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.033g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.009mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.021mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.022mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.036mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.037mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.01mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.027mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.028mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.039mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +71.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +160.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -88.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +66.7% |
