Համեմատել Լոռամիրգ և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +345% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +956.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +676.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +927.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +461.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +10000% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +324.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +434.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.267mg | 1.5mg | 54% |
| Ճարպեր | 0.13g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.435mg | 42% |
| Երկաթ | 0.23mg | 2.43mg | 28% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 9g | 22% |
| Սելեն | 0.1µg | 10.1µg | 18% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 354kcal | 15% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 113mg | 15% |
| Վիտամին C | 14mg | 3.3mg | 12% |
| Ցինկ | 0.09mg | 1.1mg | 9% |
| Կալիում | 80mg | 356mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.24mg | 7% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 3.33g | 6% |
| Մագնեզիում | 6mg | 32mg | 6% |
| Folate, total | 1µg | 26µg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.066mg | 5% |
| Վիտամին K | 5µg | 0.2µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 0.54mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.366g | 2% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 15.23g | 1% |
| Կալցիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 2mg | 20mg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 12.1mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 1% | |
| Weight per 100 calories | 217g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 9.1 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.3mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.054mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.039mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.121mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.131mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.247mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.147mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.062mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.169mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.202mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +85.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +623.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25661.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +27.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +7816.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +565.5% |
