Համեմատել Լոռամիրգ և Սալորաչիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +583.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +437.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +815% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +401.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +388.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +527.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +12% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +207% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +830% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1763.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +43.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +259.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 5µg | 59.5µg | 45% |
| Պղինձ | 0.056mg | 0.281mg | 25% |
| Կալիում | 80mg | 732mg | 19% |
| Ածխաջրեր | 11.97g | 63.88g | 17% |
| Վիտամին C | 14mg | 0.6mg | 15% |
| Ֆրուկտոզա | 0.67g | 12.45g | 15% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.6g | 7.1g | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.02mg | 0.186mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 0.101mg | 1.882mg | 11% |
| Վիտամին B6 | 0.057mg | 0.205mg | 11% |
| Կալորիականություն | 46kcal | 240kcal | 10% |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.93mg | 9% |
| Մագնեզիում | 6mg | 41mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 69mg | 8% |
| Վիտամին E | 1.32mg | 0.43mg | 6% |
| Կալցիում | 8mg | 43mg | 4% |
| Վիտամին A | 3µg | 39µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 0.46g | 2.18g | 3% |
| Ցինկ | 0.09mg | 0.44mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.012mg | 0.051mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.295mg | 0.422mg | 3% |
| Օսլա | 0g | 5.11g | 2% |
| Մանգան | 0.267mg | 0.299mg | 1% |
| Folate, total | 1µg | 4µg | 1% |
| Choline, total | 5.5mg | 10.1mg | 1% |
| Weight per 100 calories | 217g | 42g | N/A |
| Ճարպեր | 0.13g | 0.38g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.37g | 56.78g | N/A |
| Շաքար | 4.27g | 38.13g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.3µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.088g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.018g | 0.053g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.055g | 0.062g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.025mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.028mg | 0.049mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.033mg | 0.041mg | 0% |
| Լեյցին | 0.053mg | 0.066mg | 0% |
| Լիզին | 0.039mg | 0.05mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.003mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.036mg | 0.052mg | 0% |
| Վալին | 0.045mg | 0.056mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.018mg | 0.027mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +373.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +433.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +640.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +1758.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
հավասար
Սախարոզ
~0.15g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
