Համեմատել Լոռամրգի սոուս և Կոկոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +366.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1171.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +492.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1573.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +3566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1954.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +2425% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +287.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +230% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +340% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +440% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +285.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +2500% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.007g | 29.698g | 135% |
| Մանգան | 0.073mg | 1.5mg | 62% |
| Ճարպեր | 0.15g | 33.49g | 51% |
| Պղինձ | 0.026mg | 0.435mg | 45% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 9g | 32% |
| Երկաթ | 0.41mg | 2.43mg | 25% |
| Սելեն | 0.4µg | 10.1µg | 18% |
| Ֆոսֆոր | 4mg | 113mg | 16% |
| Ֆրուկտոզա | 9.75g | 12% | |
| Կալորիականություն | 159kcal | 354kcal | 10% |
| Կալիում | 28mg | 356mg | 10% |
| Ցինկ | 0.03mg | 1.1mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.4g | 15.23g | 8% |
| Մագնեզիում | 2mg | 32mg | 7% |
| Վիտամին B5 | 0.3mg | 6% | |
| Folate, total | 1µg | 26µg | 6% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 3.33g | 5% |
| Վիտամին E | 0.93mg | 0.24mg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.015mg | 0.066mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 1.425g | 4% |
| Վիտամին C | 1mg | 3.3mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.1mg | 0.54mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.014mg | 0.054mg | 3% |
| Choline, total | 3.8mg | 12.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.366g | 2% |
| Կալցիում | 3mg | 14mg | 1% |
| Նատրիում | 5mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.4µg | 0.2µg | 1% |
| Weight per 100 calories | 63g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 5.4 | 0.06 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.3g | 6.23g | N/A |
| Շաքար | 31.75g | 6.23g | N/A |
| Վիտամին A | 2µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.02mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.039mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.121mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.131mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.247mg | 0% | |
| Լիզին | 0.147mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.062mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0% | |
| Վալին | 0.202mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.077mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.9 գ
Ճարպեր:
0.15 գ
Ածխաջրեր:
40.4 գ
Ջուր:
58.45 գ
Այլ:
0.1 գ
Սպիտակուցներ:
3.33 գ
Ճարպեր:
33.49 գ
Ածխաջրեր:
15.23 գ
Ջուր:
46.99 գ
Այլ:
0.96 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +165.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +270% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +22226.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.007 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.007 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
29.698 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
1.425 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.366 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +20257.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1080.6% |
