Համեմատել Լորի միս և Հավի թեւ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +43.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +207.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +704.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +75.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -83.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +215.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +54.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +114.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +71.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +72% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +125% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.063mg | 49% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.29mg | 34% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.3mg | 23% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 121mg | 22% |
| Սելեն | 16.6µg | 25.7µg | 17% |
| Ճարպեր | 12.05g | 21.81g | 15% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 5.265mg | 14% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 5.07g | 14% |
| Նատրիում | 53mg | 320mg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.106mg | 12% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 8.96g | 12% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 5.83g | 11% |
| Ցինկ | 2.42mg | 1.38mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.152mg | 8% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.25µg | 8% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 324kcal | 7% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 0g | 10.94g | 4% |
| Վիտամին A | 73µg | 34µg | 4% |
| Folate, total | 8µg | 18µg | 3% |
| Մագնեզիում | 23mg | 16mg | 2% |
| Կալիում | 216mg | 138mg | 2% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.06mg | 2% |
| Խոլեստերին | 76mg | 79mg | 1% |
| Կալցիում | 13mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.3g | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 0.71mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 19.87g | 0% |
| Protein per 100 calories | 10g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 163kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 31g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 10.64g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.219mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 0.795mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 0.941mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.421mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 1.474mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.499mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.785mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 0.953mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.547mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +50.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~19.87g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +114.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +70.1% |
