Համեմատել Լորի միս և Հավի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +215.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +668.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +24.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +51.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +44% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +52.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +287.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +43.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +33.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.066mg | 49% |
| Երկաթ | 3.97mg | 1.26mg | 34% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 27.3g | 15% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.063mg | 15% |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.4mg | 15% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 182mg | 13% |
| Սելեն | 16.6µg | 23.9µg | 13% |
| Choline, total | 65.9mg | 12% | |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.168mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 8.487mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 1.03mg | 5% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.3µg | 5% |
| Խոլեստերին | 76mg | 88mg | 4% |
| Ցինկ | 2.42mg | 1.94mg | 4% |
| Վիտամին A | 73µg | 48µg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 5.34g | 3% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 239kcal | 2% |
| Ճարպեր | 12.05g | 13.6g | 2% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 2% | |
| Վիտամին K | 2.4µg | 2% | |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 3.79g | 2% |
| Նատրիում | 53mg | 82mg | 1% |
| Folate, total | 8µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 88kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 42g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 2.2 | N/A |
| Վիտամին D | 2 IU | 0% | |
| Մագնեզիում | 23mg | 23mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 15mg | 0% |
| Կալիում | 216mg | 223mg | 0% |
| Մանգան | 0.019mg | 0.02mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 2.97g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.305mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.128mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.362mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.986mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 2.223mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.726mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 1.061mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.325mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.802mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0.01g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.04g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0.02g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +39.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +12.9% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27.8% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~2.97g
