Համեմատել Լորի միս և Հորթի միս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +301% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +392.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +26.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -36.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +21.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +30.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +56% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +59.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +84.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +248.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +50.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +195.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +37.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.507mg | 0.103mg | 45% |
| Երկաթ | 3.97mg | 0.99mg | 37% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 1.27µg | 35% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Վիտամին B6 | 0.6mg | 0.39mg | 16% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 2.98g | 0.55g | 16% |
| Վիտամին B1 | 0.244mg | 0.07mg | 15% |
| Ցինկ | 2.42mg | 3.87mg | 13% |
| Սպիտակուցներ | 19.63g | 24.38g | 10% |
| Խոլեստերին | 76mg | 103mg | 9% |
| Ֆոսֆոր | 275mg | 217mg | 8% |
| Վիտամին A | 73µg | 0µg | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.772mg | 1.16mg | 8% |
| Ճարպեր | 12.05g | 7.56g | 7% |
| Վիտամին C | 6.1mg | 0mg | 7% |
| Սելեն | 16.6µg | 13.7µg | 5% |
| Կալիում | 216mg | 337mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 7.538mg | 8.03mg | 3% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.18g | 2.84g | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 3.38g | 3.04g | 2% |
| Կալորիականություն | 192kcal | 172kcal | 1% |
| Նատրիում | 53mg | 83mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.15mg | 1% | |
| Մանգան | 0.019mg | 0.035mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.26mg | 0.27mg | 1% |
| Վիտամին K | 1.2µg | 1% | |
| Folate, total | 8µg | 11µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 10g | 14g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 98kcal | 71kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 52g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 1.1 | N/A |
| Մագնեզիում | 23mg | 24mg | 0% |
| Կալցիում | 13mg | 17mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.288mg | 0.247mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.945mg | 1.065mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 1.013mg | 1.201mg | 0% |
| Լեյցին | 1.613mg | 1.94mg | 0% |
| Լիզին | 1.645mg | 2.009mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.591mg | 0.569mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.826mg | 0.984mg | 0% |
| Վալին | 1.033mg | 1.347mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.696mg | 0.885mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.01g | 0g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.03g | 0g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +24.2% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
հավասար
Ջուր
~66.76g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +47.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +441.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.1% |
