Համեմատել Խաղող և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +267.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +797.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +700% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +147.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +358.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +183.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 40.94g | 51% | |
| Մանգան | 0.718mg | 0.08mg | 28% |
| Ածխաջրեր | 17.15g | 82.4g | 22% |
| Կալորիականություն | 67kcal | 304kcal | 12% |
| Վիտամին K | 14.6µg | 0µg | 12% |
| Վիտամին B1 | 0.092mg | 0mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.11mg | 0.024mg | 7% |
| Վիտամին C | 4mg | 0.5mg | 4% |
| Կալիում | 191mg | 52mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 0.2g | 3% |
| Երկաթ | 0.29mg | 0.42mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.63g | 0.3g | 1% |
| Ճարպեր | 0.35g | 0g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 2mg | 1% |
| Կալցիում | 14mg | 6mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 10mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին A | 5µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.19mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0.1µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.057mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.121mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.024mg | 0.068mg | 1% |
| Folate, total | 4µg | 2µg | 1% |
| Choline, total | 5.6mg | 2.2mg | 1% |
| Հագեցած ճարպ | 0.114g | 0g | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.102g | 0g | 1% |
| Weight per 100 calories | 149g | 33g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 16.25g | 82.2g | N/A |
| Շաքար | 16.25g | 82.12g | N/A |
| Պղինձ | 0.04mg | 0.036mg | 0% |
| Նատրիում | 2mg | 4mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.003mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.017mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.014mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.021mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.013mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.017mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.023mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +375.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +380.5% |
