Համեմատել Խավարծիլ և Պրաս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +45.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +854.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +471.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +145.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1560% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +240.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +64.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +870.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +60.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +814.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.22mg | 2.1mg | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.233mg | 16% |
| Վիտամին K | 29.3µg | 47µg | 15% |
| Folate, total | 7µg | 64µg | 14% |
| Մանգան | 0.196mg | 0.481mg | 12% |
| Պղինձ | 0.021mg | 0.12mg | 11% |
| Վիտամին A | 5µg | 83µg | 9% |
| Վիտամին C | 8mg | 12mg | 4% |
| Մագնեզիում | 12mg | 28mg | 4% |
| Վիտամին E | 0.27mg | 0.92mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 4.54g | 14.15g | 3% |
| Կալցիում | 86mg | 59mg | 3% |
| Կալիում | 288mg | 180mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 14mg | 35mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Կալորիականություն | 21kcal | 61kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 0.9g | 1.5g | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 20mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.3mg | 0.4mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.085mg | 0.14mg | 1% |
| Choline, total | 6.1mg | 9.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 4.3g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 233kcal | 407kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 476g | 164g | N/A |
| Ճարպեր | 0.2g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.74g | 12.35g | N/A |
| Շաքար | 1.1g | 3.9g | N/A |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.8g | 1.8g | 0% |
| Ցինկ | 0.1mg | 0.12mg | 0% |
| Սելեն | 1.1µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.03mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 0.04g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.039g | 0.004g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.099g | 0.166g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.012mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.063mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.052mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.096mg | 0% | |
| Լիզին | 0.078mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.018mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.055mg | 0% | |
| Վալին | 0.056mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +211.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +875% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -24.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +67.7% |
