Համեմատել Խմոր և White cake սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +18.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +237.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +126.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +215.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +167.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +73.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -52.8% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +454.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +353.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +172.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +269% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +296.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +485.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.128mg | 49% |
| Երկաթ | 3.91mg | 1.16mg | 34% |
| Սելեն | 28.6µg | 10.7µg | 33% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 1.063mg | 23% |
| Folate, total | 123µg | 31µg | 23% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.189mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 3.897g | 15% |
| Նատրիում | 602mg | 284mg | 14% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 4.4g | 13% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.277mg | 13% |
| Ճարպեր | 2.42g | 10.3g | 12% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.067mg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 2.162g | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 3.692g | 8% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.33mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0.167mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.029mg | 6% |
| Մագնեզիում | 32mg | 12mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1g | 5% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 70mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Կալորիականություն | 272kcal | 356kcal | 4% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 63.2g | 4% |
| Կալցիում | 52mg | 90mg | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.06µg | 3% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 4.1µg | 3% |
| Վիտամին D | 0 IU | 8 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0µg | 0.2µg | 1% |
| Կալիում | 117mg | 99mg | 1% |
| Վիտամին A | 0µg | 12µg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0.12mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 1.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 809kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 1.5 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.1mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 62.2g | N/A |
| Խոլեստերին | 0mg | 1mg | 0% |
| Շաքար | 4.62g | 57.39g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Choline, total | 8mg | 6mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.157mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.199mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.338mg | 0% | |
| Լիզին | 0.204mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.107mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.228mg | 0% | |
| Վալին | 0.229mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.099mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
4.4 գ
Ճարպեր:
10.3 գ
Ածխաջրեր:
63.2 գ
Ջուր:
20.7 գ
Այլ:
1.4 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +144.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +59.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +325.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +21.8% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.529 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.362 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.855 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.897 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.692 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
2.162 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -86.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +919.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.9% |
