Համեմատել Խմոր և Բիսկվիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +92.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +52.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +46.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +351.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +56.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +37.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +63.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +59.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +205.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +101.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0.356mg | 30% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 4.163g | 22% |
| Ճարպեր | 2.42g | 16.3g | 21% |
| Կալցիում | 52mg | 235mg | 18% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Սելեն | 28.6µg | 19.5µg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 4.324g | 17% |
| Folate, total | 123µg | 61µg | 16% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 6.93g | 16% |
| Երկաթ | 3.91mg | 2.9mg | 13% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 2.949mg | 12% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.378mg | 9% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0.31mg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 7g | 8% |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.082mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 164mg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0.035mg | 6% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.54mg | 5% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Կալորիականություն | 272kcal | 353kcal | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Մագնեզիում | 32mg | 18mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 1.5g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0.285mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.08µg | 3% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 44.6g | 2% |
| Խոլեստերին | 0mg | 3mg | 1% |
| Նատրիում | 602mg | 580mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 1% | |
| Վիտամին K | 0.7µg | 1% | |
| Choline, total | 8mg | 1% | |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | 504kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 37g | 28g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | 2.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0mg | 0.2mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 43.1g | N/A |
| Կալիում | 117mg | 121mg | 0% |
| Շաքար | 4.62g | 2.18g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.087mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.211mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.273mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.514mg | 0% | |
| Լիզին | 0.226mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.132mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.347mg | 0% | |
| Վալին | 0.313mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.161mg | 0% | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +14.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +573.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1814.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +386.9% |
