Համեմատել Խմոր և Փխրեցուցիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +18.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +485% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1420% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10300% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -94.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +5145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +14200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +11200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +181.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1986.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 52mg | 5876mg | 582% |
| Նատրիում | 602mg | 10600mg | 435% |
| Ֆոսֆոր | 105mg | 2191mg | 298% |
| Երկաթ | 3.91mg | 11.02mg | 89% |
| Վիտամին B1 | 0.71mg | 0mg | 59% |
| Սելեն | 28.6µg | 0.2µg | 52% |
| Վիտամին B2 | 0.427mg | 0mg | 33% |
| Folate, total | 123µg | 0µg | 31% |
| Վիտամին B3 | 4.817mg | 0mg | 30% |
| Մանգան | 0.577mg | 0.011mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 10.75g | 0g | 22% |
| Օսլա | 44.23g | 18% | |
| Պղինձ | 0.152mg | 0.01mg | 16% |
| Կալորիականություն | 272kcal | 53kcal | 11% |
| Ցինկ | 1.04mg | 0.01mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.455mg | 0mg | 9% |
| Ածխաջրեր | 51.88g | 27.7g | 8% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 0.2g | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.107mg | 0mg | 8% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.855g | 0g | 6% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.788g | 5% | |
| Ճարպեր | 2.42g | 0g | 4% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.063g | 4% | |
| Կալիում | 117mg | 20mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.529g | 0g | 2% |
| Մագնեզիում | 32mg | 27mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.21mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.7µg | 0µg | 1% |
| Choline, total | 8mg | 0mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.362g | 0g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.51g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 4g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 253kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 37g | 189g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.3 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 49.68g | 27.5g | N/A |
| Շաքար | 4.62g | 0g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.005g | N/A | |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
10.75 գ
Ճարպեր:
2.42 գ
Ածխաջրեր:
51.88 գ
Ջուր:
33 գ
Այլ:
1.95 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
0 գ
Ածխաջրեր:
27.7 գ
Ջուր:
5 գ
Այլ:
67.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +87.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +560% |
