Համեմատել Խնկունի և Մաղադանոս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +82% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +129.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +20.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +102% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -53.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +15.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +55.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +101% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +273.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +510.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +188.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +138.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +39.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 1640µg | 1367% | |
| Վիտամին C | 21.8mg | 133mg | 124% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 14.1g | 3.3g | 43% |
| Մանգան | 0.96mg | 0.16mg | 35% |
| Վիտամին A | 146µg | 421µg | 31% |
| Վիտամին B6 | 0.336mg | 0.09mg | 19% |
| Կալցիում | 317mg | 138mg | 18% |
| Պղինձ | 0.301mg | 0.149mg | 17% |
| Հագեցած ճարպ | 2.838g | 0.132g | 12% |
| Folate, total | 109µg | 152µg | 11% |
| Մագնեզիում | 91mg | 50mg | 10% |
| Ճարպեր | 5.86g | 0.79g | 8% |
| Վիտամին B5 | 0.804mg | 0.4mg | 8% |
| Երկաթ | 6.65mg | 6.2mg | 6% |
| Կալորիականություն | 131kcal | 36kcal | 5% |
| Ածխաջրեր | 20.7g | 6.33g | 5% |
| Վիտամին E | 0.75mg | 5% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.901g | 0.124g | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.086mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.152mg | 0.098mg | 4% |
| Կալիում | 668mg | 554mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.912mg | 1.313mg | 3% |
| Choline, total | 12.8mg | 2% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 1.16g | 0.295g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 3.31g | 2.97g | 1% |
| Ցինկ | 0.93mg | 1.07mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 66mg | 58mg | 1% |
| Նատրիում | 26mg | 56mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 396kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 76g | 278g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.73 | 3.2 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.6g | 3.03g | N/A |
| Շաքար | 0.85g | N/A | |
| Սելեն | 0.1µg | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.051mg | 0.045mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.136mg | 0.122mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.136mg | 0.118mg | 0% |
| Լեյցին | 0.249mg | 0.204mg | 0% |
| Լիզին | 0.143mg | 0.181mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.047mg | 0.042mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.169mg | 0.145mg | 0% |
| Վալին | 0.165mg | 0.172mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.066mg | 0.061mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +11.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +641.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +227% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +293.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +626.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -95.3% |
