Համեմատել Խնձոր և Nectarine սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +87.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +218.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +325% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +54.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +64% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +17.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +466.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +327.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1136.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +203.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +66.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.086mg | 7% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 1.125mg | 6% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 1.37g | 6% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.77mg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 201mg | 3% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 1.7g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.06g | 2% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.28mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին A | 3µg | 17µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.185mg | 2% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 5.4mg | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 10.55g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 9mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.17mg | 1% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.054mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.034mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.025mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 5µg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 6.2mg | 1% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 44kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 2.4g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 415kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 227g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.32g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 8.85g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 7.89g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0.07g | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 0mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.027mg | 0% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 2.2µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.025g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.088g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.113g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.005mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.009mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.014mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.016mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.013mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.008mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +30.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +88.2% |
հավասար
Ջուր
~87.59g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1157.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +121.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +54.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +330.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +135.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
