Համեմատել Խնձոր և Կիտրոն սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +29% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +37% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +45.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1052.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +211.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +95.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 53mg | 54% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 7% | |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.6mg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.19mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.08mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 1.1g | 2% |
| Կալցիում | 6mg | 26mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.04mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Folate, total | 3µg | 11µg | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 29kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 9.32g | 1% |
| Մագնեզիում | 5mg | 8mg | 1% |
| Կալիում | 107mg | 138mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.037mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 16mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 3.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 264kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.3g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 6.52g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 2.5g | N/A |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.06mg | 0% |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0.15mg | 0% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.02mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.1mg | 0% |
| Choline, total | 3.4mg | 5.1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.039g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.011g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.089g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +48.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +76.5% |
հավասար
Ջուր
~88.98g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -28.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +74.5% |
