Համեմատել Խնձոր և Հալապենո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +131.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +108.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +136.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +177.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2478.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1888.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +135.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1306.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +416.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +922% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +740.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +800% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 4.6mg | 118.6mg | 127% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.419mg | 29% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 3.58mg | 23% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 18.5µg | 14% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 1.28mg | 7% |
| Վիտամին A | 3µg | 54µg | 6% |
| Folate, total | 3µg | 27µg | 6% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.315mg | 5% |
| Կալիում | 107mg | 248mg | 4% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 2.63g | 4% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.097mg | 3% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.07mg | 3% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.05g | 3% | |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 6.5g | 2% |
| Մագնեզիում | 5mg | 15mg | 2% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.25mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 2.8g | 2% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.046mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 26mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.04mg | 2% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 29kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.91g | 1% |
| Կալցիում | 6mg | 12mg | 1% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.14mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.4µg | 1% |
| Choline, total | 3.4mg | 7.5mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 3.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 319kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 345g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0.37g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 3.7g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 4.12g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 3mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0.092g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0.029g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0.112g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.013mg | 0% | |
| Լիզին | 0.012mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0% | |
| Վալին | 0.012mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.062g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +112.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +117.6% |
հավասար
Ջուր
~91.69g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -69.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +314.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +119.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +64.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +124.3% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
