Համեմատել Խնձոր և Մեղր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +150% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +105.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +175% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +820% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +70.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +33% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +11.5% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 40.94g | 44% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 82.4g | 23% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 304kcal | 13% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 0.2g | 9% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0.5mg | 5% |
| Երկաթ | 0.12mg | 0.42mg | 4% |
| Կալիում | 107mg | 52mg | 2% |
| Ցինկ | 0.04mg | 0.22mg | 2% |
| Մանգան | 0.035mg | 0.08mg | 2% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 0µg | 2% |
| Մագնեզիում | 5mg | 2mg | 1% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.036mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 4mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 0mg | 1% |
| Սելեն | 0µg | 0.8µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 0.038mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 0.024mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 0.3g | 0% |
| Weight per 100 calories | 192g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.17g | 0g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 82.2g | N/A |
| Կալցիում | 6mg | 6mg | 0% |
| Շաքար | 10.39g | 82.12g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Նատրիում | 1mg | 4mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 0.121mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 0.068mg | 0% |
| Folate, total | 3µg | 2µg | 0% |
| Choline, total | 3.4mg | 2.2mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 0g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 0g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 0g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.004mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.004mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.008mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.01mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.008mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.001mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.011mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.009mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.001mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +400.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +496.7% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +132.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1371.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +593.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
