Համեմատել Խնձոր և Պապրիկա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +3460% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3716.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2030.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +17516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +2540.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +2754.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +4442.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +∞% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +411.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +82000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +16066.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1841.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +4630.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +10954.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +4014.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +5122% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +3550% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1533.3% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին A | 3µg | 2463µg | 273% |
| Երկաթ | 0.12mg | 21.14mg | 263% |
| Վիտամին E | 0.18mg | 29.1mg | 193% |
| Վիտամին B6 | 0.041mg | 2.141mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.4g | 34.9g | 130% |
| Վիտամին B2 | 0.026mg | 1.23mg | 93% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.713mg | 76% |
| Մանգան | 0.035mg | 1.59mg | 68% |
| Վիտամին K | 2.2µg | 80.3µg | 65% |
| Կալիում | 107mg | 2280mg | 64% |
| Վիտամին B3 | 0.091mg | 10.06mg | 62% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.051g | 7.766g | 51% |
| Վիտամին B5 | 0.061mg | 2.51mg | 49% |
| Ֆոսֆոր | 11mg | 314mg | 43% |
| Մագնեզիում | 5mg | 178mg | 41% |
| Ցինկ | 0.04mg | 4.33mg | 39% |
| Սպիտակուցներ | 0.26g | 14.14g | 28% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.453g | 28% | |
| Վիտամին B1 | 0.017mg | 0.33mg | 26% |
| Կալցիում | 6mg | 229mg | 22% |
| Ճարպեր | 0.17g | 12.89g | 20% |
| Ածխաջրեր | 13.81g | 53.99g | 13% |
| Կալորիականություն | 52kcal | 282kcal | 12% |
| Folate, total | 3µg | 49µg | 12% |
| Սելեն | 0µg | 6.3µg | 11% |
| Հագեցած ճարպ | 0.028g | 2.14g | 10% |
| Choline, total | 3.4mg | 51.5mg | 9% |
| Վիտամին C | 4.6mg | 0.9mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.007g | 1.695g | 4% |
| Նատրիում | 1mg | 68mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 5.9g | 6.71g | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.5g | 5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2000kcal | 199kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 192g | 35g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.1 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 11.41g | 19.09g | N/A |
| Շաքար | 10.39g | 10.34g | N/A |
| Օսլա | 0.05g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.001mg | 0.07mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0.49mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0.57mg | 0% |
| Լեյցին | 0.013mg | 0.92mg | 0% |
| Լիզին | 0.012mg | 0.69mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.001mg | 0.2mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.006mg | 0.61mg | 0% |
| Վալին | 0.012mg | 0.75mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.005mg | 0.25mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +661.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +5338.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +7482.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +290.9% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +24114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +15127.5% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +155.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳալակտոզաԳալակտոզա | +∞% |
հավասար
Գլյուկոզա
~2.63g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
