Համեմատել Խնձորի մուրաբա և Մուս սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -60.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +433.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +585.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +57.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +77.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +966.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1362.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1750% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +13900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +920% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +978.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +92.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +987.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +56.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Խոլեստերին | 0mg | 140mg | 47% |
| Հագեցած ճարպ | 0.053g | 9.151g | 41% |
| Ճարպեր | 0.3g | 16g | 24% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.47µg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 8mg | 117mg | 16% |
| Վիտամին A | 1µg | 140µg | 15% |
| Վիտամին B2 | 0.019mg | 0.205mg | 14% |
| Սելեն | 0.4µg | 7.4µg | 13% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.016g | 5.027g | 13% |
| Մանգան | 0.315mg | 0.059mg | 11% |
| Վիտամին B5 | 0.049mg | 0.533mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 42.47g | 16.07g | 9% |
| Սպիտակուցներ | 0.39g | 4.14g | 8% |
| Կալցիում | 14mg | 96mg | 8% |
| Ցինկ | 0.06mg | 0.64mg | 5% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.084g | 0.879g | 5% |
| Մագնեզիում | 4mg | 20mg | 4% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.5g | 0.6g | 4% |
| Folate, total | 1µg | 15µg | 4% |
| Կալորիականություն | 173kcal | 225kcal | 3% |
| Երկաթ | 0.31mg | 0.55mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0.51mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.009mg | 0.045mg | 3% |
| Կալիում | 91mg | 143mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.058mg | 2% |
| Կոֆեին | 0mg | 7mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0.1mg | 1% |
| Պղինձ | 0.08mg | 0.075mg | 1% |
| Նատրիում | 15mg | 38mg | 1% |
| Վիտամին K | 0.9µg | 1.6µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.23g | 1.8g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 4436kcal | 543kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 44g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.9 | 0.65 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 40.97g | 15.47g | N/A |
| Շաքար | 35.3g | 14.81g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.076mg | 0.146mg | 0% |
| Choline, total | 2.1mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.001g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.01g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
Սպիտակուցներ:
4.14 գ
Ճարպեր:
16 գ
Ածխաջրեր:
16.07 գ
Ջուր:
62.94 գ
Այլ:
0.85 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +164.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +961.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +5233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +11.5% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
9.151 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
5.027 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.879 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31318.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +946.4% |
