Համեմատել Խնձորի սոուս և Լայմ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +37.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +160.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +140.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +260% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +33.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +2810% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +15.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +138.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +429.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +59.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 29.1mg | 31% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 2.8g | 7% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 7% | |
| Երկաթ | 0.23mg | 0.6mg | 5% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.065mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.217mg | 4% |
| Կալցիում | 4mg | 33mg | 3% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 18mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 30kcal | 1% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 0.7g | 1% |
| Մագնեզիում | 3mg | 6mg | 1% |
| Կալիում | 74mg | 102mg | 1% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.11mg | 1% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.008mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.02mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.2mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.043mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 5.1mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 2.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 429kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 333g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 7.74g | N/A |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 10.54g | 0% |
| Շաքար | 9.39g | 1.69g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 2mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.22mg | 0% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.4µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.03mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 0.6µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.022g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.019g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.055g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0.003mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0.014mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0.002mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
0.7 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
10.54 գ
Ջուր:
88.26 գ
Այլ:
0.3 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +311.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
հավասար
Ածխաջրեր
~10.54g
հավասար
Ջուր
~88.26g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.022 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.019 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.055 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +292.9% |
