Համեմատել Խնձորի սոուս և Հաղարջ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +725% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +271.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +296.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +780% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +644% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +4000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +53.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +19% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +56.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +159.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +166.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 1mg | 41mg | 44% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.1g | 4.3g | 13% |
| Երկաթ | 0.23mg | 1mg | 10% |
| Պղինձ | 0.027mg | 0.107mg | 9% |
| Վիտամին K | 0.5µg | 11µg | 9% |
| Մանգան | 0.025mg | 0.186mg | 7% |
| Կալիում | 74mg | 275mg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 5mg | 44mg | 6% |
| Կալցիում | 4mg | 33mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.027mg | 0.07mg | 3% |
| Ֆրուկտոզա | 5.88g | 3.53g | 3% |
| Սպիտակուցներ | 0.17g | 1.4g | 2% |
| Մագնեզիում | 3mg | 13mg | 2% |
| Ցինկ | 0.03mg | 0.23mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.03mg | 0.05mg | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 56kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 11.27g | 13.8g | 1% |
| Սելեն | 0.3µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.026mg | 0.04mg | 1% |
| Folate, total | 3µg | 8µg | 1% |
| Choline, total | 2.2mg | 7.6mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.4g | 2.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2471kcal | 400kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 179g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 10.17g | 9.5g | N/A |
| Շաքար | 9.39g | 7.37g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Վիտամին A | 1µg | 2µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.084mg | 0.1mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.041mg | 0.064mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.008g | 0.017g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.002g | 0.028g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.014g | 0.088g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.002mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.006mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.006mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.01mg | 0% | |
| Լիզին | 0.01mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.002mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.005mg | 0% | |
| Վալին | 0.008mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.003mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.17 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
11.27 գ
Ջուր:
88.22 գ
Այլ:
0.24 գ
Սպիտակուցներ:
1.4 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
13.8 գ
Ջուր:
83.95 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +723.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +22.4% |
հավասար
Ջուր
~83.95g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.008 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.002 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.014 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.017 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.028 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.088 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -52.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +528.6% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
1.13 գ
Գլյուկոզա:
2.3 գ
Ֆրուկտոզա:
5.88 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0.07 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
0 գ
Սախարոզ:
0.61 գ
Գլյուկոզա:
3.22 գ
Ֆրուկտոզա:
3.53 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +85.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +66.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +40% |
հավասար
Օսլա
~0g
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
