Համեմատել Խոզ և Չաման սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -63.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +771.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1207.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +322.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +7527.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1087.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +100.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +102.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +36933.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +39.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1183.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1048.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Երկաթ | 0.87mg | 66.36mg | 819% |
| Մանգան | 0.009mg | 3.333mg | 145% |
| Կալցիում | 19mg | 931mg | 91% |
| Պղինձ | 0.073mg | 0.867mg | 88% |
| Մագնեզիում | 28mg | 366mg | 80% |
| Սելեն | 45.3µg | 5.2µg | 73% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 10.5g | 42% |
| Կալիում | 423mg | 1788mg | 40% |
| Ֆոսֆոր | 246mg | 499mg | 36% |
| Վիտամին B12 | 0.7µg | 0µg | 29% |
| Խոլեստերին | 80mg | 0mg | 27% |
| Ցինկ | 2.39mg | 4.8mg | 22% |
| Վիտամին B1 | 0.877mg | 0.628mg | 21% |
| Վիտամին E | 0.29mg | 3.33mg | 20% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 6.19g | 14.04g | 20% |
| Սպիտակուցներ | 27.32g | 17.81g | 19% |
| Հագեցած ճարպ | 5.23g | 1.535g | 17% |
| Ածխաջրեր | 0g | 44.24g | 15% |
| Վիտամին B5 | 0.698mg | 14% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.2g | 3.279g | 14% |
| Ճարպեր | 13.92g | 22.27g | 13% |
| Choline, total | 93.9mg | 24.7mg | 13% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 7.7mg | 8% |
| Կալորիականություն | 242kcal | 375kcal | 7% |
| Վիտամին D | 53 IU | 0 IU | 7% |
| Վիտամին D | 1.3µg | 0µg | 7% |
| Վիտամին A | 2µg | 64µg | 7% |
| Նատրիում | 62mg | 168mg | 5% |
| Վիտամին K | 0µg | 5.4µg | 5% |
| Վիտամին B3 | 5.037mg | 4.579mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.464mg | 0.435mg | 2% |
| Folate, total | 5µg | 10µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 4.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 89kcal | 211kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 41g | 27g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.4 | 11 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 0g | 33.74g | N/A |
| Շաքար | 0g | 2.25g | N/A |
| Վիտամին B2 | 0.321mg | 0.327mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.338mg | 0% | |
| Տրեոնին | 1.234mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 1.26mg | 0% | |
| Լեյցին | 2.177mg | 0% | |
| Լիզին | 2.446mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.712mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.086mg | 0% | |
| Վալին | 1.473mg | 0% | |
| Հիստիդին | 1.067mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +618% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +60% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +126.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +173.3% |
