Համեմատել Խոզի փոր և Խոզի բուդ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -31.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +70.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +63.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +89.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +84.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +267.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +21% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +85.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +208.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +600% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 19.33g | 6.54g | 58% |
| Ճարպեր | 53.01g | 18.87g | 53% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 24.7g | 8.38g | 41% |
| Սելեն | 8µg | 29.4µg | 39% |
| Վիտամին B1 | 0.396mg | 0.736mg | 28% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 5.65g | 2.01g | 24% |
| Վիտամին B6 | 0.13mg | 0.401mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 9.34g | 17.43g | 16% |
| Կալորիականություն | 518kcal | 245kcal | 14% |
| Ֆոսֆոր | 108mg | 199mg | 13% |
| Վիտամին B5 | 0.256mg | 0.685mg | 9% |
| Վիտամին B12 | 0.84µg | 0.63µg | 9% |
| Ցինկ | 1.02mg | 1.93mg | 8% |
| Մագնեզիում | 4mg | 20mg | 4% |
| Կալիում | 185mg | 315mg | 4% |
| Երկաթ | 0.52mg | 0.85mg | 4% |
| Վիտամին D | 20 IU | 3% | |
| Վիտամին D | 0.5µg | 3% | |
| Վիտամին E | 0.39mg | 3% | |
| Վիտամին B2 | 0.242mg | 0.2mg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 7µg | 2% |
| Պղինձ | 0.052mg | 0.065mg | 1% |
| Նատրիում | 32mg | 47mg | 1% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.023mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 1.8g | 7.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 555kcal | 141kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 19g | 41g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 1.6 | 1.6 | N/A |
| Վիտամին C | 0.3mg | 0.7mg | 0% |
| Խոլեստերին | 72mg | 73mg | 0% |
| Կալցիում | 5mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին A | 3µg | 0µg | 0% |
| Վիտամին B3 | 4.647mg | 4.574mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.208mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.776mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.787mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.376mg | 0% | |
| Լիզին | 1.55mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.444mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.689mg | 0% | |
| Վալին | 0.931mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.659mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +180.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +86.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +70% |
հավասար
Ածխաջրեր
~0g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +194.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +181.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -66.2% |
