Համեմատել Խորովածի սոուս և Գետնանուշի կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1192.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +48.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +140.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +171.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +486.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1376.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1575% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1221.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +215.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1037.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +552.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +2096.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +593.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +488% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4250% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.101g | 12.535g | 83% |
| Ճարպեր | 0.63g | 51.36g | 78% |
| Վիտամին B3 | 0.597mg | 13.112mg | 78% |
| 18:2 n-6 c,c | 0.08g | 12.215g | 71% |
| Մանգան | 0.126mg | 1.665mg | 67% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.082g | 25.941g | 65% |
| Վիտամին E | 0.8mg | 9.1mg | 55% |
| Հագեցած ճարպ | 0.045g | 10.325g | 47% |
| Ֆոսֆոր | 20mg | 335mg | 45% |
| Նատրիում | 1027mg | 17mg | 44% |
| Սպիտակուցներ | 0.82g | 22.21g | 43% |
| Պղինձ | 0.072mg | 0.422mg | 39% |
| Մագնեզիում | 13mg | 168mg | 37% |
| Վիտամին B6 | 0.075mg | 0.441mg | 28% |
| Կալորիականություն | 172kcal | 598kcal | 21% |
| Ցինկ | 0.17mg | 2.51mg | 21% |
| Folate, total | 2µg | 87µg | 21% |
| Վիտամին B5 | 0.164mg | 1.137mg | 19% |
| Ֆրուկտոզա | 14.17g | 0.12g | 18% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.9g | 5g | 16% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.74mg | 14% |
| Վիտամին B1 | 0.023mg | 0.15mg | 11% |
| Կալիում | 232mg | 558mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.056mg | 0.192mg | 10% |
| Choline, total | 7.1mg | 63mg | 10% |
| Ածխաջրեր | 40.77g | 22.31g | 6% |
| Սելեն | 1.3µg | 4.1µg | 5% |
| Կալցիում | 33mg | 49mg | 2% |
| Վիտամին C | 0.6mg | 0mg | 1% |
| Օսլա | 0.35g | 3.56g | 1% |
| Վիտամին A | 11µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին K | 1.8µg | 0.3µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 0.48g | 3.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 2098kcal | 269kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 58g | 17g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 4.1 | 3.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 39.87g | 17.31g | N/A |
| Շաքար | 33.24g | 10.49g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0g | 0.075g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.231mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.525mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.616mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.546mg | 0% | |
| Լիզին | 0.681mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.265mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 1.202mg | 0% | |
| Վալին | 0.782mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.557mg | 0% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.021g | 0.027g | 0% |
| 20:3 n-3 | 0g | 0.01g | N/A |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0g | 0.001g | N/A |
| 20:2 n-6 c,c | 0.001g | 0.008g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.82 գ
Ճարպեր:
0.63 գ
Ածխաջրեր:
40.77 գ
Ջուր:
54.71 գ
Այլ:
3.07 գ
Սպիտակուցներ:
22.21 գ
Ճարպեր:
51.36 գ
Ածխաջրեր:
22.31 գ
Ջուր:
1.23 գ
Այլ:
2.89 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +4348% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2608.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8052.4% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.045 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.082 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.101 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
10.325 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
25.941 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
12.535 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +31535.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12310.9% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
Օսլա:
0.35 գ
Սախարոզ:
2.68 գ
Գլյուկոզա:
16.39 գ
Ֆրուկտոզա:
14.17 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
Օսլա:
3.56 գ
Սախարոզ:
10.25 գ
Գլյուկոզա:
0.13 գ
Ֆրուկտոզա:
0.12 գ
Լակտոզա:
0 գ
Մալթոզ:
0 գ
Գալակտոզա:
0 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +12507.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +11708.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +917.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +282.5% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Մալթոզ
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
