Համեմատել Խտացրած կաթ և Կարագ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1083.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1445.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +850% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +944.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +954.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1380% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -91.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +1123.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +581.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1600% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +158.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +824.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1066.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 50.489g | 205% |
| Ճարպեր | 8.7g | 81.11g | 111% |
| Վիտամին A | 74µg | 684µg | 68% |
| Խոլեստերին | 34mg | 215mg | 60% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 23.43g | 53% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 24mg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.034mg | 29% |
| Կալցիում | 284mg | 24mg | 26% |
| Սելեն | 14.8µg | 1µg | 25% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 717kcal | 20% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.315g | 20% | |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 0.06g | 18% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 3.01g | 18% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 0.85g | 14% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 2.32mg | 14% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.11mg | 13% |
| Choline, total | 89.1mg | 18.8mg | 13% |
| 18:2 n-6 c,c | 2.166g | 13% | |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.17µg | 11% |
| Կալիում | 371mg | 24mg | 10% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.09mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.005mg | 7% |
| Մագնեզիում | 26mg | 2mg | 6% |
| Նատրիում | 127mg | 11mg | 5% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 7µg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.003mg | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0mg | 3% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.02mg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին D | 6 IU | 0 IU | 1% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 0µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.042mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 0.12g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 8435kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 14g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.52 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 0.06g | N/A |
| Շաքար | 54.4g | 0.06g | N/A |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.016mg | 0% |
| Մանգան | 0.006mg | 0.004mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.012mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.038mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.051mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 0.083mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 0.067mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0.041mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 0.057mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.023mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
81.11 գ
Ածխաջրեր:
0.06 գ
Ջուր:
17.94 գ
Այլ:
0.04 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +830.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +90566.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +51.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +832.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
50.489 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
23.43 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
3.01 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -89.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +865.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +793.2% |
