Համեմատել Խտացրած կաթ և Տաք շոկոլադ կակաո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +13% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +149.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +88.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +141% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +448.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +586.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -65.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +116.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +45.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +433.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +130.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +128.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +57.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +128.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +27.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +450% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +11.4% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 14.8µg | 2.7µg | 22% |
| Ֆոսֆոր | 253mg | 105mg | 21% |
| Վիտամին B2 | 0.416mg | 0.182mg | 18% |
| Հագեցած ճարպ | 5.486g | 1.431g | 18% |
| Կալցիում | 284mg | 114mg | 17% |
| Ածխաջրեր | 54.4g | 10.74g | 15% |
| Choline, total | 89.1mg | 15.6mg | 13% |
| Կալորիականություն | 321kcal | 77kcal | 12% |
| Ճարպեր | 8.7g | 2.34g | 10% |
| Պղինձ | 0.015mg | 0.103mg | 10% |
| Սպիտակուցներ | 7.91g | 3.52g | 9% |
| Խոլեստերին | 34mg | 8mg | 9% |
| Վիտամին B5 | 0.75mg | 0.328mg | 8% |
| Վիտամին D | 6 IU | 45 IU | 5% |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1.1µg | 5% |
| Կալիում | 371mg | 197mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 1g | 4% |
| Նատրիում | 127mg | 44mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.09mg | 0.039mg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 2.427g | 0.677g | 4% |
| Վիտամին C | 2.6mg | 0.2mg | 3% |
| Երկաթ | 0.19mg | 0.42mg | 3% |
| Ցինկ | 0.94mg | 0.63mg | 3% |
| Վիտամին A | 74µg | 51µg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.44µg | 0.49µg | 2% |
| Folate, total | 11µg | 5µg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.337g | 0.084g | 2% |
| Մագնեզիում | 26mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.16mg | 0.03mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.051mg | 0.04mg | 1% |
| Կոֆեին | 0mg | 2mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.5g | 4.6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 406kcal | 219kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 31g | 130g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.5 | 0.53 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 54.4g | 9.74g | N/A |
| Շաքար | 54.4g | 9.66g | N/A |
| Մանգան | 0.006mg | 0.013mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.21mg | 0.133mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.6µg | 0.2µg | 0% |
| Տրանս ճարպ | 0.078g | N/A | |
| Տրիպտոֆան | 0.112mg | 0.037mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.357mg | 0.095mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.479mg | 0.169mg | 0% |
| Լեյցին | 0.775mg | 0.305mg | 0% |
| Լիզին | 0.627mg | 0.215mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.198mg | 0.076mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.382mg | 0.15mg | 0% |
| Վալին | 0.529mg | 0.201mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.214mg | 0.067mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.01g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
7.91 գ
Ճարպեր:
8.7 գ
Ածխաջրեր:
54.4 գ
Ջուր:
27.16 գ
Այլ:
1.83 գ
Սպիտակուցներ:
3.52 գ
Ճարպեր:
2.34 գ
Ածխաջրեր:
10.74 գ
Ջուր:
82.45 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +124.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +271.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +406.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +203.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
5.486 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.427 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.337 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.431 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.677 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +258.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +301.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -73.9% |
