Համեմատել Ծաղկակաղամբ և Drumstick tree սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +16.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -28.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +36.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +54.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +115.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +13.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +67.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +16.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +29.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +192.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +19% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 48.2mg | 141mg | 103% |
| Վիտամին K | 15.5µg | 13% | |
| Choline, total | 44.3mg | 8% | |
| Մագնեզիում | 15mg | 45mg | 7% |
| Կալիում | 299mg | 461mg | 5% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.2g | 5% |
| Պղինձ | 0.039mg | 0.084mg | 5% |
| Մանգան | 0.155mg | 0.259mg | 5% |
| Վիտամին B6 | 0.184mg | 0.12mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.667mg | 0.794mg | 3% |
| Folate, total | 57µg | 44µg | 3% |
| Ցինկ | 0.27mg | 0.45mg | 2% |
| Կալորիականություն | 25kcal | 37kcal | 1% |
| Ածխաջրեր | 4.97g | 8.53g | 1% |
| Կալցիում | 22mg | 30mg | 1% |
| Երկաթ | 0.42mg | 0.36mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 44mg | 50mg | 1% |
| Նատրիում | 30mg | 42mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.08mg | 1% | |
| Վիտամին B2 | 0.06mg | 0.074mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.507mg | 0.62mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 0.97g | 1% | |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.015g | 1% | |
| Սպիտակուցներ | 1.92g | 2.1g | 0% |
| Protein per 100 calories | 7.7g | 5.7g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 130kcal | 176kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 400g | 270g | N/A |
| Ճարպեր | 0.28g | 0.2g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 2.97g | 5.33g | N/A |
| Շաքար | 1.91g | N/A | |
| Վիտամին A | 0µg | 4µg | 0% |
| Սելեն | 0.6µg | 0.7µg | 0% |
| Վիտամին B1 | 0.05mg | 0.053mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.13g | 0.033g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.034g | 0.102g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.031g | 0.003g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.02mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.076mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.071mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.106mg | 0% | |
| Լիզին | 0.217mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.02mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.065mg | 0% | |
| Վալին | 0.125mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.056mg | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.013g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.92 գ
Ճարպեր:
0.28 գ
Ածխաջրեր:
4.97 գ
Ջուր:
92.07 գ
Այլ:
0.76 գ
Սպիտակուցներ:
2.1 գ
Ճարպեր:
0.2 գ
Ածխաջրեր:
8.53 գ
Ջուր:
88.2 գ
Այլ:
0.97 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +71.6% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~2.1g
հավասար
Ջուր
~88.2g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.13 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.031 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.033 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.102 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.003 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +933.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -74.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +200% |
