Համեմատել Ծիրան և Չամիչ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +220% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +284.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +189.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +382.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +307.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +339.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +288.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +500% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +334.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +641.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +152.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +253.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +212.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +27.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +222.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Ֆրուկտոզա | 0.94g | 29.68g | 36% |
| Պղինձ | 0.078mg | 0.318mg | 27% |
| Ածխաջրեր | 11.12g | 79.18g | 23% |
| Երկաթ | 0.39mg | 1.88mg | 19% |
| Կալիում | 259mg | 749mg | 14% |
| Կալորիականություն | 48kcal | 299kcal | 13% |
| Ֆոսֆոր | 23mg | 101mg | 11% |
| Վիտամին A | 96µg | 0µg | 11% |
| Մանգան | 0.077mg | 0.299mg | 10% |
| Վիտամին C | 10mg | 2.3mg | 9% |
| Վիտամին B6 | 0.054mg | 0.174mg | 9% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2g | 3.7g | 7% |
| Վիտամին B2 | 0.04mg | 0.125mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.106mg | 6% |
| Մագնեզիում | 10mg | 32mg | 5% |
| Վիտամին E | 0.89mg | 0.12mg | 5% |
| Կալցիում | 13mg | 50mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 1.4g | 3.07g | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.24mg | 0.095mg | 3% |
| Choline, total | 2.8mg | 11.1mg | 2% |
| Օսլա | 2.7g | 1% | |
| Սելեն | 0.1µg | 0.6µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.6mg | 0.766mg | 1% |
| Folate, total | 9µg | 5µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.9g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 343kcal | 974kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 208g | 33g | N/A |
| Ճարպեր | 0.39g | 0.46g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.12g | 75.48g | N/A |
| Շաքար | 9.24g | 59.19g | N/A |
| Ցինկ | 0.2mg | 0.22mg | 0% |
| Նատրիում | 1mg | 11mg | 0% |
| Վիտամին K | 3.3µg | 3.5µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.027g | 0.058g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.17g | 0.051g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.077g | 0.037g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.015mg | 0.05mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.047mg | 0.077mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.041mg | 0.057mg | 0% |
| Լեյցին | 0.077mg | 0.096mg | 0% |
| Լիզին | 0.097mg | 0.084mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.006mg | 0.021mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.052mg | 0.065mg | 0% |
| Վալին | 0.047mg | 0.083mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.027mg | 0.072mg | 0% |
| 18:3 n-6 c,c,c | 0.001g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +459.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +119.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +17.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +612.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -53.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +233.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +108.1% |
Carbohydrate type comparison
Carbohydrate type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍախարոզՍախարոզ | +1204.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄալթոզՄալթոզ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՕսլաՕսլա | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԳլյուկոզաԳլյուկոզա | +1070.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖրուկտոզաՖրուկտոզա | +3057.4% |
հավասար
Լակտոզա
~0g
հավասար
Գալակտոզա
~0g
