Համեմատել Ծնեբեկ և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +59.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +170% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +372.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +228.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +30.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +215.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +17.7% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +522.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +1166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +130.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +167.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +1564% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +55.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +142.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +22.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +18.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.597mg | 45% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 2.5µg | 33% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.342mg | 15% |
| Folate, total | 52µg | 9µg | 11% |
| Երկաթ | 2.14mg | 2.79mg | 8% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 5.92g | 7% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 0.4g | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.222mg | 7% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 11mg | 6% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 0.9mg | 5% |
| Նատրիում | 2mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին A | 38µg | 3µg | 4% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 0.49mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.034mg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.2mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.7µg | 3% |
| Կալիում | 202mg | 127mg | 2% |
| Choline, total | 16mg | 6.5mg | 2% |
| Մագնեզիում | 14mg | 19mg | 1% |
| Կալցիում | 24mg | 12mg | 1% |
| Մանգան | 0.158mg | 0.186mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 1.196mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.325mg | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Կալորիականություն | 20kcal | 26kcal | 0% |
| Protein per 100 calories | 11g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.12g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 2.02g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 2.42g | 0% |
| Շաքար | 1.88g | 0.3g | N/A |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.128mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.104mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.115mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +60.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +169.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +225% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -70.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +112% |
