Համեմատել Ծնեբեկ և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +242.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +245.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +139.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +145.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +360% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +32.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -50% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +96735.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +197.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +225% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +302.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +62.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +311.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +642.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +108.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.2% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.158mg | 153mg | 6645% |
| Վիտամին K | 41.6µg | 10.1µg | 26% |
| Երկաթ | 2.14mg | 0.62mg | 19% |
| Պղինձ | 0.189mg | 0.079mg | 12% |
| Folate, total | 52µg | 7µg | 11% |
| Վիտամին B1 | 0.143mg | 0.044mg | 8% |
| Վիտամին B2 | 0.141mg | 0.035mg | 8% |
| Վիտամին C | 5.6mg | 11.7mg | 7% |
| Վիտամին E | 1.13mg | 0.38mg | 5% |
| Վիտամին B3 | 0.978mg | 1.85mg | 5% |
| Վիտամին A | 38µg | 6µg | 4% |
| Ցինկ | 0.54mg | 0.22mg | 3% |
| Սելեն | 2.3µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.091mg | 0.056mg | 3% |
| Սպիտակուցներ | 2.2g | 0.96g | 2% |
| Կալցիում | 24mg | 7mg | 2% |
| Կալիում | 202mg | 268mg | 2% |
| Ֆոսֆոր | 52mg | 39mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.274mg | 0.15mg | 2% |
| Choline, total | 16mg | 7.6mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.05g | 0.417g | 2% |
| Կալորիականություն | 20kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.12g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 3.88g | 5.84g | 1% |
| Մագնեզիում | 14mg | 20mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.1g | 1.9g | 1% |
| Ֆրուկտոզա | 1g | 1% | |
| Protein per 100 calories | 11g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 91kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 500g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 1.78g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 1.88g | 3.93g | N/A |
| Նատրիում | 2mg | 1mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.04g | 0.139g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.027mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.084mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.075mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.128mg | 0% | |
| Լիզին | 0.104mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.031mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.075mg | 0% | |
| Վալին | 0.115mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.049mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +129.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +750% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +50.5% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -71.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +734% |
