Համեմատել Ծնեբեկ ապուր և Տաբասկո սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +34.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +180.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +280% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +81.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +4800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +34.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +248.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +10900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1800% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +104.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +215.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +35.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +1440% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին K | 22µg | 0.2µg | 18% |
| Վիտամին B6 | 0.01mg | 0.154mg | 11% |
| Մանգան | 0.3mg | 0.107mg | 8% |
| Երկաթ | 0.64mg | 1.16mg | 7% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 1.46g | 0.401g | 7% |
| Վիտամին A | 26µg | 82µg | 6% |
| Ցինկ | 0.7mg | 0.16mg | 5% |
| Folate, total | 19µg | 1µg | 5% |
| Ճարպեր | 3.26g | 0.76g | 4% |
| Կալորիականություն | 69kcal | 12kcal | 3% |
| Վիտամին C | 2.2mg | 4.5mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 8.52g | 0.8g | 3% |
| Պղինձ | 0.1mg | 0.075mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 0.01mg | 3% |
| Սելեն | 1.9µg | 0.5µg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.62mg | 0.178mg | 3% |
| Հագեցած ճարպ | 0.82g | 0.106g | 3% |
| Մագնեզիում | 3mg | 12mg | 2% |
| Նատրիում | 669mg | 633mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.062mg | 0.084mg | 2% |
| Վիտամին B12 | 0.04µg | 0µg | 2% |
| Choline, total | 13mg | 0mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.75g | 0.061g | 2% |
| Սպիտակուցներ | 1.82g | 1.29g | 1% |
| Խոլեստերին | 4mg | 0mg | 1% |
| Կալցիում | 23mg | 12mg | 1% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 0.6g | 1% |
| Ֆոսֆոր | 31mg | 23mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.043mg | 0.032mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 2.6g | 11g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 379kcal | 93kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 145g | 833g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 2.7 | 4.4 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 8.12g | 0.2g | N/A |
| Կալիում | 138mg | 128mg | 0% |
| Շաքար | 0.72g | 0.13g | N/A |
| Վիտամին B5 | 0.11mg | 0.11mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.023mg | 0.017mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.062mg | 0.048mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.077mg | 0.042mg | 0% |
| Լեյցին | 0.13mg | 0.068mg | 0% |
| Լիզին | 0.089mg | 0.057mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.033mg | 0.016mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.076mg | 0.04mg | 0% |
| Վալին | 0.091mg | 0.055mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.039mg | 0.026mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
1.82 գ
Ճարպեր:
3.26 գ
Ածխաջրեր:
8.52 գ
Ջուր:
84.05 գ
Այլ:
2.35 գ
Սպիտակուցներ:
1.29 գ
Ճարպեր:
0.76 գ
Ածխաջրեր:
0.8 գ
Ջուր:
95.17 գ
Այլ:
1.98 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +41.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +328.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +965% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +13.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.82 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.75 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.46 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.106 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.061 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.401 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1129.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +264.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -87.1% |
