Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Nopales սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +66.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +44% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +256.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -81% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +23.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +272.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +10.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +127.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +74.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +608.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +141.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +53.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +227.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +191.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Կալցիում | 44mg | 164mg | 12% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.457mg | 11% |
| Folate, total | 45µg | 3µg | 11% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 2.2g | 9% | |
| Վիտամին C | 16.2mg | 9.3mg | 8% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 16mg | 6% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.012mg | 6% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.59mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.041mg | 4% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.07mg | 4% |
| Վիտամին K | 5.3µg | 4% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 16kcal | 2% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 1.32g | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 3.33g | 2% |
| Մագնեզիում | 42mg | 52mg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.167mg | 2% |
| Կալիում | 290mg | 257mg | 1% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.052mg | 1% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.25mg | 1% |
| Նատրիում | 4mg | 21mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.41mg | 1% |
| Choline, total | 7.3mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 8.3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 121kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 625g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.09g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 1.13g | N/A |
| Շաքար | 1.15g | N/A | |
| Վիտամին A | 23µg | 23µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.016g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.018g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.05g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.014mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0.04mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0.049mg | 0% |
| Լեյցին | 0.18mg | 0.077mg | 0% |
| Լիզին | 0.166mg | 0.059mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.015mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0.049mg | 0% |
| Վալին | 0.146mg | 0.059mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.025mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
1.32 գ
Ճարպեր:
0.09 գ
Ածխաջրեր:
3.33 գ
Ջուր:
94.12 գ
Այլ:
1.14 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +91.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +175.7% |
հավասար
Ճարպեր
~0.09g
հավասար
Ջուր
~94.12g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.016 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.018 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.05 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +19% |
