Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Pumpkin flowers սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +12.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +16.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +102.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +32% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +72.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +321.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +31.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին C | 16.2mg | 28mg | 13% |
| Մանգան | 0.201mg | 9% | |
| Վիտամին A | 23µg | 97µg | 8% |
| Պղինձ | 0.047mg | 5% | |
| Մագնեզիում | 42mg | 24mg | 4% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.7mg | 4% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.042mg | 4% |
| Folate, total | 45µg | 59µg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 1.03g | 3% |
| Կալիում | 290mg | 173mg | 3% |
| Ցինկ | 0.36mg | 3% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 15kcal | 2% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 3.28g | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.075mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 2% | |
| Կալցիում | 44mg | 39mg | 1% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 49mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 6.9g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 146kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 667g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.07g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 3.28g | N/A |
| Նատրիում | 4mg | 5mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.69mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.036g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.009g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.004g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
1.03 գ
Ճարպեր:
0.07 գ
Ածխաջրեր:
3.28 գ
Ջուր:
95.15 գ
Այլ:
0.47 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +145.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +42.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +179.9% |
հավասար
Ջուր
~95.15g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.036 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.004 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +950% |
հավասար
Մոնոչհագեցած ճարպ
~0.009g
