Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Spirulina սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +121.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +128.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +418.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -95.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +114.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +184.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1170.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +1700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +161.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +245.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +89.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +537.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +41.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.597mg | 61% |
| Երկաթ | 0.98mg | 2.79mg | 23% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.342mg | 19% |
| Վիտամին C | 16.2mg | 0.9mg | 17% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.222mg | 11% |
| Folate, total | 45µg | 9µg | 9% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 5.92g | 7% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 11mg | 7% |
| Մագնեզիում | 42mg | 19mg | 5% |
| Կալիում | 290mg | 127mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.325mg | 5% |
| Նատրիում | 4mg | 98mg | 4% |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 1.196mg | 4% |
| Կալցիում | 44mg | 12mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.49mg | 3% | |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 2.42g | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0.4g | 2% | |
| Վիտամին A | 23µg | 3µg | 2% |
| Վիտամին K | 2.5µg | 2% | |
| Կալորիականություն | 47kcal | 26kcal | 1% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.2mg | 1% |
| Մանգան | 0.201mg | 0.186mg | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.7µg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.034mg | 1% |
| Choline, total | 6.5mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 44kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 385g | N/A |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.39g | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 2.02g | N/A |
| Շաքար | 0.3g | N/A | |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.135g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.034g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.106g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0.096mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0.306mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0.331mg | 0% |
| Լեյցին | 0.18mg | 0.509mg | 0% |
| Լիզին | 0.166mg | 0.312mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0.118mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0.286mg | 0% |
| Վալին | 0.146mg | 0.362mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0.112mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
5.92 գ
Ճարպեր:
0.39 գ
Ածխաջրեր:
2.42 գ
Ջուր:
90.67 գ
Այլ:
0.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +279.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +134% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +290% |
հավասար
Ջուր
~90.67g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.135 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.034 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.106 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -80.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +277.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +152.4% |
