Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Tomatillo սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +528.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +58.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +63.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +46.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +68.1% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +76019.4% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +38.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +283.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +93.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +182.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +542.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +193.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +194.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +133.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.201mg | 153mg | 6643% |
| Folate, total | 45µg | 7µg | 10% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 1.9g | 8% | |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 1.85mg | 8% |
| Վիտամին K | 10.1µg | 8% | |
| Վիտամին C | 16.2mg | 11.7mg | 5% |
| Մագնեզիում | 42mg | 20mg | 5% |
| Երկաթ | 0.98mg | 0.62mg | 5% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.035mg | 5% |
| Կալցիում | 44mg | 7mg | 4% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.079mg | 4% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 0.96g | 3% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 39mg | 3% |
| Վիտամին E | 0.38mg | 3% | |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.044mg | 3% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0.417g | 3% |
| Վիտամին A | 23µg | 6µg | 2% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.5µg | 2% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.15mg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.056mg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 1.02g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 5.84g | 1% |
| Կալիում | 290mg | 268mg | 1% |
| Ցինկ | 0.36mg | 0.22mg | 1% |
| Choline, total | 7.6mg | 1% | |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0.139g | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 3g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 333kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 3.94g | N/A |
| Շաքար | 3.93g | N/A | |
| Նատրիում | 4mg | 1mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0.155g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
0.96 գ
Ճարպեր:
1.02 գ
Ածխաջրեր:
5.84 գ
Ջուր:
91.63 գ
Այլ:
0.55 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +163.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +57.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +920% |
հավասար
Ջուր
~91.63g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.026 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.009 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.042 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.139 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.155 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.417 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -81.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +1622.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +892.9% |
