Համեմատել Ծնեբեկ լոբի և Մեքսիկական թեյ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -90.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +66.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +525% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +118.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +91.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +304.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +205.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +50.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1441.3% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +203.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +251.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +251% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +377.8% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Մանգան | 0.201mg | 3.098mg | 126% |
| Folate, total | 45µg | 215µg | 43% |
| Կալցիում | 44mg | 275mg | 23% |
| Մագնեզիում | 42mg | 121mg | 19% |
| Վիտամին B2 | 0.099mg | 0.348mg | 19% |
| Պղինձ | 0.047mg | 0.19mg | 16% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 3.8g | 15% | |
| Վիտամին C | 16.2mg | 3.6mg | 14% |
| Երկաթ | 0.98mg | 1.88mg | 11% |
| Կալիում | 290mg | 633mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.024mg | 0.152mg | 10% |
| Ցինկ | 0.36mg | 1.1mg | 7% |
| Վիտամին B1 | 0.085mg | 0.028mg | 5% |
| Սպիտակուցներ | 2.53g | 0.33g | 4% |
| Ֆոսֆոր | 57mg | 86mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.051mg | 0.179mg | 3% |
| Նատրիում | 4mg | 43mg | 2% |
| Վիտամին A | 23µg | 3µg | 2% |
| Կալորիականություն | 47kcal | 32kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.1g | 0.52g | 1% |
| Ածխաջրեր | 9.18g | 7.44g | 1% |
| Սելեն | 1.5µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 5.4g | 1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 186kcal | 970kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 213g | 313g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 9.18g | 3.64g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.63mg | 0.639mg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.026g | 0% | |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.009g | 0% | |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.042g | 0% | |
| Տրիպտոֆան | 0.029mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.094mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.135mg | 0% | |
| Լեյցին | 0.18mg | 0% | |
| Լիզին | 0.166mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.036mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.139mg | 0% | |
| Վալին | 0.146mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.082mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
2.53 գ
Ճարպեր:
0.1 գ
Ածխաջրեր:
9.18 գ
Ջուր:
87.47 գ
Այլ:
0.72 գ
Սպիտակուցներ:
0.33 գ
Ճարպեր:
0.52 գ
Ածխաջրեր:
7.44 գ
Ջուր:
89.21 գ
Այլ:
2.5 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +420% |
հավասար
Ջուր
~89.21g
