Համեմատել Ծովախեցգետին սուրիմի և Մեդուզա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +2050% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +350% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +3633.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +1310% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -98.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +773.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +50.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +3050% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +110% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +7900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Նատրիում | 143mg | 9690mg | 415% |
| Վիտամին B12 | 1.6µg | 0.02µg | 66% |
| Ֆոսֆոր | 282mg | 20mg | 37% |
| Սելեն | 28.1µg | 42.2µg | 26% |
| Երկաթ | 0.26mg | 2.27mg | 25% |
| Սպիտակուցներ | 15.18g | 5.5g | 19% |
| Choline, total | 95mg | 17% | |
| Պղինձ | 0.032mg | 0.14mg | 12% |
| Մագնեզիում | 43mg | 2mg | 10% |
| Խոլեստերին | 30mg | 5mg | 8% |
| Վիտամին E | 0.63mg | 0.02mg | 4% |
| Կալորիականություն | 99kcal | 36kcal | 3% |
| Կալիում | 112mg | 3mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 6.85g | 0g | 2% |
| Վիտամին A | 20µg | 2µg | 2% |
| Վիտամին B6 | 0.03mg | 0.01mg | 2% |
| Ճարպեր | 0.9g | 1.4g | 1% |
| Կալցիում | 9mg | 2mg | 1% |
| Ցինկ | 0.33mg | 0.42mg | 1% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B2 | 0.021mg | 0.01mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.07mg | 1% | |
| Protein per 100 calories | 15g | 15g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 65kcal | 65kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 101g | 278g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 6.85g | 0g | N/A |
| Մանգան | 0.011mg | 0% | |
| Վիտամին B3 | 0.22mg | 0.2mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 0.1µg | 0% |
| Folate, total | 2µg | 1µg | 0% |
| Հագեցած ճարպ | 0.191g | 0.273g | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.149g | 0.202g | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.443g | 0.475g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.092mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.734mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.709mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.202mg | 0% | |
| Լիզին | 1.387mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.515mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.595mg | 0% | |
| Վալին | 0.77mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.35mg | 0% | |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0.157g | 0.007g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0.241g | 0.25g | N/A |
| 22:5 n-3 (DPA) | 0.014g | 0.021g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
15.18 գ
Ճարպեր:
0.9 գ
Ածխաջրեր:
6.85 գ
Ջուր:
76.34 գ
Այլ:
0.73 գ
Սպիտակուցներ:
5.5 գ
Ճարպեր:
1.4 գ
Ածխաջրեր:
0 գ
Ջուր:
68 գ
Այլ:
25.1 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +176% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +55.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.191 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.149 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.443 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.273 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.202 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.475 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -30% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +35.6% |
հավասար
Պոլիչհագեցած ճարպ
~0.475g
