Համեմատել Կաթ և Սոյայի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +400% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +82.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -13.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +127.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +2033.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +1180% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +7333.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +45.5% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +168.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +451.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +108.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +2900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +260% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Վիտամին B12 | 0.47µg | 0µg | 20% |
| Պղինձ | 0.01mg | 0.128mg | 13% |
| Կալցիում | 125mg | 25mg | 10% |
| Մանգան | 0.003mg | 0.223mg | 10% |
| Վիտամին B2 | 0.185mg | 0.069mg | 9% |
| Երկաթ | 0.03mg | 0.64mg | 8% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Ֆոսֆոր | 95mg | 52mg | 6% |
| Վիտամին A | 58µg | 0µg | 6% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.035g | 0.961g | 6% |
| Մագնեզիում | 11mg | 25mg | 3% |
| Ցինկ | 0.42mg | 0.12mg | 3% |
| Սելեն | 3.3µg | 4.8µg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.02mg | 0.06mg | 3% |
| Վիտամին B3 | 0.093mg | 0.513mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.037mg | 0.077mg | 3% |
| Folate, total | 5µg | 18µg | 3% |
| Խոլեստերին | 5mg | 0mg | 2% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 0g | 0.6g | 2% |
| Վիտամին K | 0.1µg | 3µg | 2% |
| Հագեցած ճարպ | 0.633g | 0.205g | 2% |
| Կալորիականություն | 42kcal | 54kcal | 1% |
| Ճարպեր | 0.97g | 1.75g | 1% |
| Կալիում | 150mg | 118mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.01mg | 0.11mg | 1% |
| Choline, total | 17.7mg | 23.6mg | 1% |
| Սպիտակուցներ | 3.37g | 3.27g | 0% |
| Protein per 100 calories | 8g | 6.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 125kcal | 165kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 238g | 185g | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 4.99g | 5.68g | N/A |
| Ածխաջրեր | 4.99g | 6.28g | 0% |
| Շաքար | 5.2g | 3.99g | N/A |
| Նատրիում | 44mg | 51mg | 0% |
| Վիտամին B5 | 0.361mg | 0.373mg | 0% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.277g | 0.401g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.043mg | 0.038mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.143mg | 0.108mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.174mg | 0.114mg | 0% |
| Լեյցին | 0.319mg | 0.186mg | 0% |
| Լիզին | 0.282mg | 0.131mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.088mg | 0.027mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.174mg | 0.113mg | 0% |
| Վալին | 0.22mg | 0.117mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.101mg | 0.061mg | 0% |
| 18:3 n-3 c,c,c (ALA) | 0.004g | 0% | |
| 18:2 n-6 c,c | 0.027g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.37 գ
Ճարպեր:
0.97 գ
Ածխաջրեր:
4.99 գ
Ջուր:
89.92 գ
Այլ:
0.75 գ
Սպիտակուցներ:
3.27 գ
Ճարպեր:
1.75 գ
Ածխաջրեր:
6.28 գ
Ջուր:
88.05 գ
Այլ:
0.65 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +80.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +25.9% |
հավասար
Սպիտակուցներ
~3.27g
հավասար
Ջուր
~88.05g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.633 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.277 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.035 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.205 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.401 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.961 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -67.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +44.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +2645.7% |
