Համեմատել Կաթի շիճուկ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -56.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +49900% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +707.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +273.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +2500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1521.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +15.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +4866.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +265% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +290.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +296.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +4300% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.004mg | 2mg | 222% |
| Խոլեստերին | 2mg | 373mg | 124% |
| Սելեն | 1.9µg | 30.8µg | 53% |
| Choline, total | 16mg | 293.8mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 1.11µg | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.513mg | 27% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 12.58g | 23% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 1.398mg | 20% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 172mg | 18% |
| Ճարպեր | 0.36g | 10.61g | 16% |
| Վիտամին A | 3µg | 149µg | 16% |
| Երկաթ | 0.06mg | 1.19mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 3.267g | 14% |
| Վիտամին D | 87 IU | 11% | |
| Վիտամին D | 2.2µg | 11% | |
| Folate, total | 1µg | 44µg | 11% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 4.077g | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 1.414g | 9% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.05mg | 8% |
| Վիտամին E | 0mg | 1.03mg | 7% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.121mg | 7% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 155kcal | 6% |
| Նատրիում | 54mg | 124mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.066mg | 3% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 1.12g | 1% |
| Կալիում | 161mg | 126mg | 1% |
| Մանգան | 0.001mg | 0.026mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 1.7 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 8mg | 10mg | 0% |
| Կալցիում | 47mg | 50mg | 0% |
| Շաքար | 5.14g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.064mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +358.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +24.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1380% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +2847.2% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -93% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3977% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12754.5% |
