Համեմատել Կաթի շիճուկ և Չեշիր պանիր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +69.5% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -92.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +162.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1268.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +250% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +950% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +2046.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +908.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +7666.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +27.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +85.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +138.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +196.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1700% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 19.475g | 87% |
| Կալցիում | 47mg | 643mg | 60% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 464mg | 60% |
| Ճարպեր | 0.36g | 30.6g | 47% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 23.37g | 45% |
| Խոլեստերին | 2mg | 103mg | 34% |
| Նատրիում | 54mg | 700mg | 28% |
| Վիտամին A | 3µg | 233µg | 26% |
| Ցինկ | 0.13mg | 2.79mg | 24% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.83µg | 23% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 8.671g | 21% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 387kcal | 18% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.293mg | 10% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.87g | 6% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.042mg | 4% |
| Folate, total | 1µg | 18µg | 4% |
| Մագնեզիում | 8mg | 21mg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.074mg | 3% |
| Choline, total | 16mg | 3% | |
| Կալիում | 161mg | 95mg | 2% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.21mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.046mg | 1% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.413mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 166kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 26g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.49 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 4.78g | N/A |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 4.78g | 0% |
| Շաքար | 5.14g | N/A | |
| Մանգան | 0.001mg | 0.012mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.08mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.3mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.832mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 1.451mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 2.238mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 1.945mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.612mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 1.231mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 1.56mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.821mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
23.37 գ
Ճարպեր:
30.6 գ
Ածխաջրեր:
4.78 գ
Ջուր:
37.65 գ
Այլ:
3.6 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +147.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +2649.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +8400% |
հավասար
Ածխաջրեր
~4.78g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
19.475 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
8.671 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.87 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -98.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +8571% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +7809.1% |
