Համեմատել Կաթի շիճուկ և Ռիկոտա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +53.3% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -35.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +37.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +340.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +533.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +425% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +792.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +243.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +663.2% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +176.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +3900% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +40.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +38.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +21.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Հագեցած ճարպ | 0.23g | 8.295g | 37% |
| Սելեն | 1.9µg | 14.5µg | 23% |
| Սպիտակուցներ | 0.85g | 11.26g | 21% |
| Ճարպեր | 0.36g | 12.98g | 19% |
| Խոլեստերին | 2mg | 51mg | 16% |
| Կալցիում | 47mg | 207mg | 16% |
| Ֆոսֆոր | 46mg | 158mg | 16% |
| Վիտամին A | 3µg | 120µg | 13% |
| Ցինկ | 0.13mg | 1.16mg | 9% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.1g | 3.627g | 9% |
| Կալորիականություն | 27kcal | 174kcal | 7% |
| Երկաթ | 0.06mg | 0.38mg | 4% |
| Վիտամին B2 | 0.158mg | 0.195mg | 3% |
| Վիտամին B5 | 0.383mg | 0.213mg | 3% |
| Վիտամին B12 | 0.28µg | 0.34µg | 3% |
| Folate, total | 1µg | 12µg | 3% |
| Կալիում | 161mg | 105mg | 2% |
| Պղինձ | 0.004mg | 0.021mg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.036mg | 0.013mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.011g | 0.385g | 2% |
| Ածխաջրեր | 5.14g | 3.04g | 1% |
| Վիտամին D | 10 IU | 1% | |
| Վիտամին D | 0.2µg | 1% | |
| Մագնեզիում | 8mg | 11mg | 1% |
| Նատրիում | 54mg | 84mg | 1% |
| Վիտամին E | 0mg | 0.11mg | 1% |
| Վիտամին B6 | 0.031mg | 0.043mg | 1% |
| Վիտամին K | 0µg | 1.1µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.1g | 6.5g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 318kcal | 155kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 370g | 57g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.48 | 0.48 | N/A |
| Վիտամին C | 0.1mg | 0mg | 0% |
| Զուտ ածխաջրեր | 5.14g | 3.04g | N/A |
| Շաքար | 5.14g | 0.27g | N/A |
| Մանգան | 0.001mg | 0.006mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.074mg | 0.104mg | 0% |
| Choline, total | 16mg | 17.5mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.013mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.054mg | 0.517mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.047mg | 0.589mg | 0% |
| Լեյցին | 0.078mg | 1.221mg | 0% |
| Լիզին | 0.068mg | 1.338mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.016mg | 0.281mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.027mg | 0.556mg | 0% |
| Վալին | 0.046mg | 0.692mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.016mg | 0.459mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
0.85 գ
Ճարպեր:
0.36 գ
Ածխաջրեր:
5.14 գ
Ջուր:
93.12 գ
Այլ:
0.53 գ
Սպիտակուցներ:
11.26 գ
Ճարպեր:
12.98 գ
Ածխաջրեր:
3.04 գ
Ջուր:
71.7 գ
Այլ:
1.02 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +69.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +29.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +1224.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +3505.6% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.23 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.1 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.011 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
8.295 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
3.627 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.385 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -97.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +3527% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +3400% |
