Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Հավկիթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +20% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +192% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +45.2% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -23.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +1090% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +3821.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +169.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +49.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +85.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +1239.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +128.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +83.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +496% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1960% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +120% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +163.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +279.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +188.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +113.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +50% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +528.6% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 0.051mg | 2mg | 217% |
| Խոլեստերին | 12mg | 373mg | 120% |
| Սելեն | 2.3µg | 30.8µg | 52% |
| Choline, total | 14.3mg | 293.8mg | 51% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 1.11µg | 25% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.513mg | 24% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 1.398mg | 21% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 12.58g | 17% |
| Երկաթ | 0.1mg | 1.19mg | 14% |
| Վիտամին A | 25µg | 149µg | 14% |
| Ճարպեր | 3.03g | 10.61g | 12% |
| Կալցիում | 146mg | 50mg | 10% |
| Folate, total | 7µg | 44µg | 9% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 1.414g | 9% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 172mg | 8% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 4.077g | 8% |
| Վիտամին E | 0.05mg | 1.03mg | 7% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 1.12g | 6% |
| Ցինկ | 0.39mg | 1.05mg | 6% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.121mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 3.267g | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 87 IU | 5% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 2.2µg | 5% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 155kcal | 2% |
| Կալիում | 183mg | 126mg | 2% |
| Նատրիում | 95mg | 124mg | 1% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.064mg | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 8.1g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 123kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 65g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 1.12g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 10mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 1.12g | N/A |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.153mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.604mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.686mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 1.075mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 0.904mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.392mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0.668mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 0.767mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.298mg | 0% |
| 20:5 n-3 (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| 22:6 n-3 (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
12.58 գ
Ճարպեր:
10.61 գ
Ածխաջրեր:
1.12 գ
Ջուր:
74.62 գ
Այլ:
1.07 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +1484.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +225.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +250.2% |
հավասար
Ջուր
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
1.886 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.875 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.113 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
3.267 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.077 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
1.414 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -42.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +365.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1151.3% |
