Сравнить продукты Молочный коктейль и яйцо
Сравнить
Инфографика
Infographic link
Сравнение минералов
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше МагнийМагний | +20% |
| Содержит больше КальцийКальций | +192% |
| Содержит больше КалийКалий | +45.2% |
| Содержит меньше НатрийНатрий | -23.4% |
| Содержит больше ЖелезоЖелезо | +1090% |
| Содержит больше МедьМедь | +3821.6% |
| Содержит больше ЦинкЦинк | +169.2% |
| Содержит больше ФосфорФосфор | +49.6% |
| Содержит больше МарганецМарганец | +85.7% |
| Содержит больше СеленСелен | +1239.1% |
Сравнение витаминов
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Содержит больше Витамин B3Витамин B3 | +128.1% |
| Содержит больше Витамин DВитамин D | +83.3% |
| Содержит больше Витамин AВитамин A | +496% |
| Содержит больше Витамин EВитамин E | +1960% |
| Содержит больше Витамин B1Витамин B1 | +120% |
| Содержит больше Витамин B2Витамин B2 | +163.1% |
| Содержит больше Витамин B5Витамин B5 | +279.9% |
| Содержит больше Витамин B6Витамин B6 | +188.1% |
| Содержит больше Витамин B12Витамин B12 | +113.5% |
| Содержит больше Витамин KВитамин K | +50% |
| Содержит больше Витамин B9Витамин B9 | +528.6% |
Таблица сравнения всех элементов
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Медь | 0.051mg | 2mg | 217% |
| Холестерин | 12mg | 373mg | 120% |
| Селен | 2.3µg | 30.8µg | 52% |
| Холин | 14.3mg | 293.8mg | 51% |
| Витамин B12 | 0.52µg | 1.11µg | 25% |
| Витамин B2 | 0.195mg | 0.513mg | 24% |
| Витамин B5 | 0.368mg | 1.398mg | 21% |
| Белки | 3.86g | 12.58g | 17% |
| Железо | 0.1mg | 1.19mg | 14% |
| Витамин A | 25µg | 149µg | 14% |
| Жиры | 3.03g | 10.61g | 12% |
| Кальций | 146mg | 50mg | 10% |
| Витамин B9 | 7µg | 44µg | 9% |
| Полиненасыщенные жиры | 0.113g | 1.414g | 9% |
| Фосфор | 115mg | 172mg | 8% |
| Мононенасыщенные жиры | 0.875g | 4.077g | 8% |
| Витамин E | 0.05mg | 1.03mg | 7% |
| Углеводы | 17.75g | 1.12g | 6% |
| Цинк | 0.39mg | 1.05mg | 6% |
| Витамин B6 | 0.042mg | 0.121mg | 6% |
| Насыщенные жиры | 1.886g | 3.267g | 6% |
| Витамин D | 48 IU | 87 IU | 5% |
| Витамин D | 1.2µg | 2.2µg | 5% |
| Витамин B1 | 0.03mg | 0.066mg | 3% |
| Калорийность | 112kcal | 155kcal | 2% |
| Калий | 183mg | 126mg | 2% |
| Натрий | 95mg | 124mg | 1% |
| Марганец | 0.014mg | 0.026mg | 1% |
| Витамин B3 | 0.146mg | 0.064mg | 1% |
| Белок в 100 калориях | 3.4g | 8.1g | N/A |
| Калории на 10 г белка | 290kcal | 123kcal | N/A |
| Вес 100 калорий | 89g | 65g | N/A |
| Ненасыщенные / насыщенные жиры | 0.52 | 1.7 | N/A |
| Чистые углеводы | 17.75g | 1.12g | N/A |
| Магний | 12mg | 10mg | 0% |
| Сахар | 17.75g | 1.12g | N/A |
| Витамин K | 0.2µg | 0.3µg | 0% |
| Триптофан | 0.054mg | 0.153mg | 0% |
| Треонин | 0.174mg | 0.604mg | 0% |
| Изолейцин | 0.234mg | 0.686mg | 0% |
| Лейцин | 0.378mg | 1.075mg | 0% |
| Лизин | 0.306mg | 0.904mg | 0% |
| Метионин | 0.097mg | 0.392mg | 0% |
| Фенилаланин | 0.186mg | 0.668mg | 0% |
| Валин | 0.258mg | 0.767mg | 0% |
| Гистидин | 0.105mg | 0.298mg | 0% |
| Омега 3 - ЭПК (EPA) | 0g | 0.005g | N/A |
| Омега 3 - ДГК (DHA) | 0g | 0.038g | N/A |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Белки:
3.86 г
Жиры:
3.03 г
Углеводы:
17.75 г
Вода:
74.45 г
Другое:
0.91 г
Белки:
12.58 г
Жиры:
10.61 г
Углеводы:
1.12 г
Вода:
74.62 г
Другое:
1.07 г
| Содержит больше УглеводыУглеводы | +1484.8% |
| Содержит больше БелкиБелки | +225.9% |
| Содержит больше ЖирыЖиры | +250.2% |
Одинаковое количество вещества
Вода
~74.62g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Насыщенные жиры:
Насыщ.
1.886 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
0.875 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
0.113 г
Насыщенные жиры:
Насыщ.
3.267 г
Мононенасыщенные жиры:
Моно
4.077 г
Полиненасыщенные жиры:
Поли
1.414 г
| Содержит меньше Насыщ.Насыщенные жиры | -42.3% |
| Содержит больше МоноМононенасыщенные жиры | +365.9% |
| Содержит больше ПолиПолиненасыщенные жиры | +1151.3% |
