Համեմատել Կաթնային կոկտեյլ և Ձվի սպիտակուց սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +1985.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +12.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +25% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +121.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +666.7% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -42.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +27.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +769.6% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +650% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +39% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +93.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +740% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +477.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +125.1% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սելեն | 2.3µg | 20µg | 32% |
| Վիտամին B2 | 0.195mg | 0.439mg | 19% |
| Վիտամին B12 | 0.52µg | 0.09µg | 18% |
| Սպիտակուցներ | 3.86g | 10.9g | 14% |
| Կալցիում | 146mg | 7mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 115mg | 15mg | 14% |
| Հագեցած ճարպ | 1.886g | 0g | 9% |
| Ածխաջրեր | 17.75g | 0.73g | 6% |
| Վիտամին D | 48 IU | 0 IU | 6% |
| Վիտամին D | 1.2µg | 0µg | 6% |
| Ճարպեր | 3.03g | 0.17g | 4% |
| Խոլեստերին | 12mg | 0mg | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.368mg | 0.19mg | 4% |
| Կալորիականություն | 112kcal | 52kcal | 3% |
| Պղինձ | 0.051mg | 0.023mg | 3% |
| Ցինկ | 0.39mg | 0.03mg | 3% |
| Նատրիում | 95mg | 166mg | 3% |
| Վիտամին A | 25µg | 0µg | 3% |
| Վիտամին B6 | 0.042mg | 0.005mg | 3% |
| Վիտամին B1 | 0.03mg | 0.004mg | 2% |
| Choline, total | 14.3mg | 1.1mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.875g | 0g | 2% |
| Կալիում | 183mg | 163mg | 1% |
| Folate, total | 7µg | 4µg | 1% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.113g | 0g | 1% |
| Protein per 100 calories | 3.4g | 21g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 290kcal | 48kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 89g | 192g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | N/A | |
| Զուտ ածխաջրեր | 17.75g | 0.73g | N/A |
| Մագնեզիում | 12mg | 11mg | 0% |
| Երկաթ | 0.1mg | 0.08mg | 0% |
| Շաքար | 17.75g | 0.71g | N/A |
| Վիտամին E | 0.05mg | 0mg | 0% |
| Մանգան | 0.014mg | 0.011mg | 0% |
| Վիտամին B3 | 0.146mg | 0.105mg | 0% |
| Վիտամին K | 0.2µg | 0µg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.054mg | 0.125mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.174mg | 0.449mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.234mg | 0.661mg | 0% |
| Լեյցին | 0.378mg | 1.016mg | 0% |
| Լիզին | 0.306mg | 0.806mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.097mg | 0.399mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.186mg | 0.686mg | 0% |
| Վալին | 0.258mg | 0.809mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.105mg | 0.29mg | 0% |
| Ֆրուկտոզա | 0.07g | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
3.86 գ
Ճարպեր:
3.03 գ
Ածխաջրեր:
17.75 գ
Ջուր:
74.45 գ
Այլ:
0.91 գ
Սպիտակուցներ:
10.9 գ
Ճարպեր:
0.17 գ
Ածխաջրեր:
0.73 գ
Ջուր:
87.57 գ
Այլ:
0.63 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +1682.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +2331.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +182.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +17.6% |
