Համեմատել Կաթնաշոռ և Այծի կաթ սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +40% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +33.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +43.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +592.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +75% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +61.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +96.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +58.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -86.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +800% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +14.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +18.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +79.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +514.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +1100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին DՎիտամին D | +1200% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +54.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +77.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +179.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Սպիտակուցներ | 11.12g | 3.56g | 15% |
| Սելեն | 9.7µg | 1.4µg | 15% |
| Վիտամին B12 | 0.43µg | 0.07µg | 15% |
| Նատրիում | 364mg | 50mg | 14% |
| Ֆոսֆոր | 159mg | 111mg | 7% |
| Վիտամին D | 3 IU | 51 IU | 6% |
| Վիտամին D | 0.1µg | 1.3µg | 6% |
| Կալցիում | 83mg | 134mg | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.557mg | 0.31mg | 5% |
| Հագեցած ճարպ | 1.718g | 2.667g | 4% |
| Կալիում | 104mg | 204mg | 3% |
| Folate, total | 12µg | 1µg | 3% |
| Խոլեստերին | 17mg | 11mg | 2% |
| Պղինձ | 0.029mg | 0.046mg | 2% |
| Վիտամին A | 37µg | 57µg | 2% |
| Վիտամին B1 | 0.027mg | 0.048mg | 2% |
| Վիտամին B2 | 0.163mg | 0.138mg | 2% |
| Կալորիականություն | 98kcal | 69kcal | 1% |
| Վիտամին C | 0mg | 1.3mg | 1% |
| Մագնեզիում | 8mg | 14mg | 1% |
| Ցինկ | 0.4mg | 0.3mg | 1% |
| Մանգան | 0.002mg | 0.018mg | 1% |
| Վիտամին B3 | 0.099mg | 0.277mg | 1% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 0.778g | 1.109g | 1% |
| Protein per 100 calories | 11g | 5.2g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 88kcal | 194kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 102g | 145g | N/A |
| Ճարպեր | 4.3g | 4.14g | 0% |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.52 | 0.47 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 3.38g | 4.45g | N/A |
| Ածխաջրեր | 3.38g | 4.45g | 0% |
| Երկաթ | 0.07mg | 0.05mg | 0% |
| Շաքար | 2.67g | 4.45g | N/A |
| Վիտամին E | 0.08mg | 0.07mg | 0% |
| Վիտամին B6 | 0.046mg | 0.046mg | 0% |
| Վիտամին K | 0µg | 0.3µg | 0% |
| Choline, total | 18.4mg | 16mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.123g | 0.149g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.147mg | 0.044mg | 0% |
| Տրեոնին | 0.5mg | 0.163mg | 0% |
| Իզոլեյցին | 0.591mg | 0.207mg | 0% |
| Լեյցին | 1.116mg | 0.314mg | 0% |
| Լիզին | 0.934mg | 0.29mg | 0% |
| Մեթիոնին | 0.269mg | 0.08mg | 0% |
| Ֆենիլալանին | 0.577mg | 0.155mg | 0% |
| Վալին | 0.748mg | 0.24mg | 0% |
| Հիստիդին | 0.326mg | 0.089mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +212.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.7% |
հավասար
Ճարպեր
~4.14g
հավասար
Ջուր
~87.03g
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -35.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +42.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +21.1% |
