Համեմատել Կակաո-սերմ և Pectin սննդամթերքների վիտամինները և միներալները

Infographic

Infographic link

Mineral Comparison

The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.

Կակաո-սերմ

10

Pectin

0

Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում	+47500%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում	+1485.7%
Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում	+35742.9%
Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ	+472.7%
Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ	+758.8%
Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ	+1255.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր	+36300%
Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում	-90.5%
Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան	+5238.6%
Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն	+∞%

Vitamin Comparison

The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.

Կակաո-սերմ

8

Pectin

0

Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1	+1275%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2	+666.7%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3	+47900%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5	+130.9%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6	+1080%
Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K	+∞%
Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total	+3100%

հավասար Վիտամին C ~0mg

հավասար Վիտամին D ~µg

հավասար Վիտամին A ~0µg

հավասար Վիտամին B12 ~0µg

All nutrients comparison - raw data values

Nutrient			DV% diff.
Պղինձ	3.607mg	0.42mg	354%
Երկաթ	15.52mg	2.71mg	160%
Մանգան	3.737mg	0.07mg	159%
Մագնեզիում	476mg	1mg	113%
Ֆոսֆոր	728mg	2mg	104%
Բջջանյութ(Fiber)	29.8g	8.6g	85%
Կալիում	2509mg	7mg	74%
Ցինկ	6.37mg	0.47mg	54%
Սպիտակուցներ	18.1g	0.3g	36%
Հագեցած ճարպ	7.76g	0.05g	35%
Վիտամին B2	0.46mg	0.06mg	31%
Սելեն	13.2µg	0µg	24%
Ճարպեր	13.1g	0.3g	20%
Կոֆեին	78mg		20%
Վիտամին B3	2.4mg	0.005mg	15%
Ածխաջրեր	58.3g	90.4g	11%
Մոնոչհագեցած ճարպ	4.39g	0.01g	11%
Կալցիում	111mg	7mg	10%
Վիտամին B1	0.11mg	0.008mg	9%
Նատրիում	19mg	200mg	8%
Վիտամին B6	0.118mg	0.01mg	8%
Folate, total	32µg	1µg	8%
Կալորիականություն	220kcal	325kcal	5%
Վիտամին B5	0.254mg	0.11mg	3%
Վիտամին K	2.4µg		2%
Choline, total	11.4mg		2%
Պոլիչհագեցած ճարպ	0.42g	0.09g	2%
Վիտամին E	0.1mg		1%
Protein per 100 calories	8.2g	0.09g	N/A
Calories per 10 g protein	122kcal	10833kcal	N/A
Weight per 100 calories	45g	31g	N/A
Unsaturated / Saturated Fat ratio	0.62	2	N/A
Զուտ ածխաջրեր	28.5g	81.8g	N/A
Շաքար	1.76g		N/A
Տրիպտոֆան	0.271mg		0%
Տրեոնին	0.716mg		0%
Իզոլեյցին	0.701mg		0%
Լեյցին	1.097mg		0%
Լիզին	0.907mg		0%
Մեթիոնին	0.187mg		0%
Ֆենիլալանին	0.869mg		0%
Վալին	1.086mg		0%
Հիստիդին	0.312mg		0%

Macronutrient Comparison

Macronutrient breakdown side-by-side comparison

Կակաո-սերմ

2

Սպիտակուցներ: 18.1 գ

Ճարպեր: 13.1 գ

Ածխաջրեր: 58.3 գ

Ջուր: 2.7 գ

Այլ: 7.8 գ

Pectin

2

Սպիտակուցներ: 0.3 գ

Ճարպեր: 0.3 գ

Ածխաջրեր: 90.4 գ

Ջուր: 8.7 գ

Այլ: 0.3 գ

Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ	+5933.3%
Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր	+4266.7%

Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր	+55.1%
Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր	+222.2%

Fat Type Comparison

Fat type breakdown side-by-side comparison

Կակաո-սերմ

2

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 7.76 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 4.39 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.42 գ

Pectin

1

Հագեցած ճարպ: Հագեցած ճարպ 0.05 գ

Մոնոչհագեցած ճարպ: Մոնոչհագեցած ճարպ 0.01 գ

Պոլիչհագեցած ճարպ: Պոլիչհագեցած ճարպ 0.09 գ

Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ	+43800%
Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ	+366.7%