Համեմատել Կակաո-սերմ և Գլազուր սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +47500% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +3600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +7279.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +9600% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +9000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +3944.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -89.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +13100% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1000% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +52.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +990.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +361.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +300% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +1430% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +441.7% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0mg | 401% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.16mg | 192% |
| Մանգան | 3.737mg | 0mg | 162% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 0g | 119% |
| Մագնեզիում | 476mg | 1mg | 113% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 18mg | 101% |
| Կալիում | 2509mg | 34mg | 73% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.07mg | 57% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 7.951g | 50% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 0g | 36% |
| Սելեն | 13.2µg | 0.1µg | 24% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 2.974g | 22% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.22mg | 14% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.302mg | 12% |
| Կալցիում | 111mg | 3mg | 11% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 418kcal | 10% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 1.53mg | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0mg | 9% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 13µg | 9% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.01mg | 8% |
| Նատրիում | 19mg | 184mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 8µg | 6% |
| Ճարպեր | 13.1g | 16.23g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.055mg | 4% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 67.89g | 3% |
| Choline, total | 11.4mg | 2.3mg | 2% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 4.86g | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | N/A | |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 4.3 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 67.89g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 63.1g | N/A |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
0 գ
Ճարպեր:
16.23 գ
Ածխաջրեր:
67.89 գ
Ջուր:
15.07 գ
Այլ:
0.81 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +23.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +16.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +458.1% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
2.974 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.86 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
7.951 գ
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -61.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +10.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +1793.1% |
