Համեմատել Կակաո-սերմ և Խնձորի մուրաբա սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +11800% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +692.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +2657.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +4906.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +4408.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +10516.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +9000% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +1086.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +3200% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -21.1% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +1122.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +2321.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +3057.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +418.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +218.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +166.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +3100% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին CՎիտամին C | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.08mg | 392% |
| Երկաթ | 15.52mg | 0.31mg | 190% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.315mg | 149% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 1.5g | 113% |
| Մագնեզիում | 476mg | 4mg | 112% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 8mg | 103% |
| Կալիում | 2509mg | 91mg | 71% |
| Ցինկ | 6.37mg | 0.06mg | 57% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 0.39g | 35% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 0.053g | 35% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.019mg | 34% |
| Սելեն | 13.2µg | 0.4µg | 23% |
| Ճարպեր | 13.1g | 0.3g | 20% |
| Կոֆեին | 78mg | 0mg | 20% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.076mg | 15% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 0.016g | 11% |
| Կալցիում | 111mg | 14mg | 10% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.009mg | 8% |
| Folate, total | 32µg | 1µg | 8% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.037mg | 6% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 42.47g | 5% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.049mg | 4% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 173kcal | 2% |
| Choline, total | 11.4mg | 2.1mg | 2% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.084g | 2% |
| Վիտամին C | 0mg | 0.6mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 0.9µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0.23g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 4436kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 58g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 1.9 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 40.97g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 35.3g | N/A |
| Նատրիում | 19mg | 15mg | 0% |
| Վիտամին A | 0µg | 1µg | 0% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.05mg | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
0.39 գ
Ճարպեր:
0.3 գ
Ածխաջրեր:
42.47 գ
Ջուր:
56.45 գ
Այլ:
0.39 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +4541% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +4266.7% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +37.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +1990.7% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
0.053 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
0.016 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.084 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +27337.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +400% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -99.3% |
