Համեմատել Կակաո-սերմ և Ֆաջ (կոնֆետ) սննդամթերքների վիտամինները և միներալները
Համեմատել
Infographic
Infographic link
Mineral Comparison
The mineral comparison score is based on which food has a more favorable amount of each mineral. The �coverage� charts below show how much of the daily mineral needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ ՄագնեզիումՄագնեզիում | +1222.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալցիումԿալցիում | +126.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԿալիումԿալիում | +1772.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԵրկաթԵրկաթ | +776.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՊղինձՊղինձ | +996.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՑինկՑինկ | +473.9% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՖոսֆորՖոսֆոր | +925.4% |
| Պարունակում է ավելի քիչ ՆատրիումՆատրիում | -57.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՄանգանՄանգան | +785.5% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՍելենՍելեն | +428% |
Vitamin Comparison
The vitamin comparison score is based on the number of vitamins in which one food is richer than the other. The �coverage� charts below show how much of the daily vitamin needs are covered by the selected amount of each food.
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B1Վիտամին B1 | +323.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B2Վիտամին B2 | +441.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B3Վիտամին B3 | +1263.6% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B5Վիտամին B5 | +81.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B6Վիտամին B6 | +883.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին KՎիտամին K | +71.4% |
| Պարունակում է ավելի շատ Folate, totalFolate, total | +700% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին AՎիտամին A | +∞% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին E Վիտամին E | +80% |
| Պարունակում է ավելի շատ Վիտամին B12Վիտամին B12 | +∞% |
All nutrients comparison - raw data values
| Nutrient |  |
 |
DV% diff. |
| Պղինձ | 3.607mg | 0.329mg | 364% |
| Երկաթ | 15.52mg | 1.77mg | 172% |
| Մանգան | 3.737mg | 0.422mg | 144% |
| Բջջանյութ(Fiber) | 29.8g | 1.7g | 112% |
| Մագնեզիում | 476mg | 36mg | 105% |
| Ֆոսֆոր | 728mg | 71mg | 94% |
| Կալիում | 2509mg | 134mg | 70% |
| Ցինկ | 6.37mg | 1.11mg | 48% |
| Սպիտակուցներ | 18.1g | 2.39g | 31% |
| Վիտամին B2 | 0.46mg | 0.085mg | 29% |
| Սելեն | 13.2µg | 2.5µg | 19% |
| Կոֆեին | 78mg | 8mg | 18% |
| Վիտամին B3 | 2.4mg | 0.176mg | 14% |
| Կալորիականություն | 220kcal | 411kcal | 10% |
| Վիտամին B6 | 0.118mg | 0.012mg | 8% |
| Վիտամին B1 | 0.11mg | 0.026mg | 7% |
| Folate, total | 32µg | 4µg | 7% |
| Ածխաջրեր | 58.3g | 76.44g | 6% |
| Կալցիում | 111mg | 49mg | 6% |
| Հագեցած ճարպ | 7.76g | 6.448g | 6% |
| Խոլեստերին | 0mg | 14mg | 5% |
| Վիտամին A | 0µg | 44µg | 5% |
| Ճարպեր | 13.1g | 10.41g | 4% |
| Վիտամին B12 | 0µg | 0.09µg | 4% |
| Մոնոչհագեցած ճարպ | 4.39g | 2.943g | 4% |
| Վիտամին B5 | 0.254mg | 0.14mg | 2% |
| Նատրիում | 19mg | 45mg | 1% |
| Վիտամին E | 0.1mg | 0.18mg | 1% |
| Վիտամին K | 2.4µg | 1.4µg | 1% |
| Protein per 100 calories | 8.2g | 0.58g | N/A |
| Calories per 10 g protein | 122kcal | 1720kcal | N/A |
| Weight per 100 calories | 45g | 24g | N/A |
| Unsaturated / Saturated Fat ratio | 0.62 | 0.51 | N/A |
| Զուտ ածխաջրեր | 28.5g | 74.74g | N/A |
| Շաքար | 1.76g | 73.12g | N/A |
| Տրանս ճարպ | 0.165g | N/A | |
| Choline, total | 11.4mg | 10mg | 0% |
| Պոլիչհագեցած ճարպ | 0.42g | 0.373g | 0% |
| Տրիպտոֆան | 0.271mg | 0% | |
| Տրեոնին | 0.716mg | 0% | |
| Իզոլեյցին | 0.701mg | 0% | |
| Լեյցին | 1.097mg | 0% | |
| Լիզին | 0.907mg | 0% | |
| Մեթիոնին | 0.187mg | 0% | |
| Ֆենիլալանին | 0.869mg | 0% | |
| Վալին | 1.086mg | 0% | |
| Հիստիդին | 0.312mg | 0% |
Macronutrient Comparison
Macronutrient breakdown side-by-side comparison
Սպիտակուցներ:
18.1 գ
Ճարպեր:
13.1 գ
Ածխաջրեր:
58.3 գ
Ջուր:
2.7 գ
Այլ:
7.8 գ
Սպիտակուցներ:
2.39 գ
Ճարպեր:
10.41 գ
Ածխաջրեր:
76.44 գ
Ջուր:
9.81 գ
Այլ:
0.95 գ
| Պարունակում է ավելի շատ ՍպիտակուցներՍպիտակուցներ | +657.3% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՃարպերՃարպեր | +25.8% |
| Պարունակում է ավելի շատ ԱծխաջրերԱծխաջրեր | +31.1% |
| Պարունակում է ավելի շատ ՋուրՋուր | +263.3% |
Fat Type Comparison
Fat type breakdown side-by-side comparison
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
7.76 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
4.39 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.42 գ
Հագեցած ճարպ:
Հագեցած ճարպ
6.448 գ
Մոնոչհագեցած ճարպ:
Մոնոչհագեցած ճարպ
2.943 գ
Պոլիչհագեցած ճարպ:
Պոլիչհագեցած ճարպ
0.373 գ
| Պարունակում է ավելի շատ Մոնոչհագեցած ճարպՄոնոչհագեցած ճարպ | +49.2% |
| Պարունակում է ավելի շատ Պոլիչհագեցած ճարպՊոլիչհագեցած ճարպ | +12.6% |
| Պարունակում է ավելի քիչ Հագեցած ճարպՀագեցած ճարպ | -16.9% |
